Yogatherapie
vor Dir zusammen. Lass Deine Knie entspannt zu Boden sinken. Platziere nun ein oder zwei große Kissen [...] Flexibilität kann es auch angenehm sein direkt auf dem Boden zu sitzen. Nehme Dir wieder ein oder sogar zwei [...] liegen entspannt rechts und links neben Dir auf dem Boden, die Handflächen zeigen locker nach oben. Entlaste
Yogatherapie
Ausatmung das Körpergewicht ganz bewusst an den Boden ab. Beobachten Sie, wie dadurch Ihr gesamter Be [...] Heben Sie mit der Einatmung das Becken etwas vom Boden ab und versetzen Sie es eine Handbreit nach rechts [...] lassen Sie die Knie so weit wie möglich Richtung Boden sinken. Dabei kann sich die Schulter der Gegenseite
Ulm ▸ Kurse
Gefühle tanzen, … ohne Schuhe dafür mit Kontakt zum Boden, ohne Alkohol oder Drogen dafür mit Dir selbst,
Yogatherapie
übereinander oder leicht versetzt nebeneinander auf dem Boden (Bild 3). Alternativ kannst Du diese Übung auch [...] Dein Blick ist leicht schräg nach vorne in den Boden gerichtet, so dass sich die Halswirbelsäule in
Mein AYI
(bei beiden Varianten liegt das Gesäß ganz auf dem Boden wie im Video auch angesagt als Wichtigkeit) Die [...] (bei beiden Varianten liegt das Gesäß ganz auf dem Boden wie im Video auch angesagt als Wichtigkeit) Die [...] gezogen wird. Fokus ist der lange Rücken, der auf dem Boden aufliegt. 5. Urdhva Padmasana Das hast Du gut beobachtet
