Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

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omen. Beispiel na ko' pi : keiner (m.) Beachte: Erst durch Anwendung der Saṁdhi Regel wird aus na kaḥ

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Oberfläche unter. Es scheint dann als wäre bereits die erste Serie des Ashtanga Yoga nur für Super-Sportler geeignet

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entspannt mit den Oberschenkeln Kontakt aufbauen kann. Erst mit zunehmender Flexibilität kannst Du Deine Beine

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Wirkung: Bakāsana, der Kranich, ist die erste als Haltung mit geraden Armen ausgeführte Armbalance

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Style für Dich neu ist, zeigt Dir der Lehrer die erste Übungsfolge. Wenn der nächste Lernschritt ansteht

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