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Hand und Arm aus. Du lernst die Hautfaltentechnik kennen und förderst die Beweglichkeit, bevor Du schließlich [...] nimmst Du wahr? Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Viel Freude beim Üben. Das [...] Hilfe dieser Übungen aus der Yogatherapie kannst Du die Helixspannung kultivieren und so Arme, Schultern
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Sequenz geholfen hat. Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Das könnte Dich auch in [...] unterstützen kannst. Ronald erklärt Dir, welche Rolle die Faszien spielen und warum es so wichtig ist, Deine [...] ist diese Sequenz für Dich besonders interessant. Die Übungen helfen Dir, diese Verletzungen in ihrem
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Hilfsmittel dient ein Stuhl. Damit sind die Handgelenke und auch optional die Schultern entlastet. Nutze den Raum [...] einen Kommentar! Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schüler). Ashtanga Stunde (de) Sonnengrüße [...] Varianten der Sonnengrüße A und B kennen, die sich vollkommen auf die Weichheit Deines Körpers konzentrieren
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
einbezieht. Die Haltung energetisiert die Wirbelsäule und stimuliert die Verdauung. Die Körperhaltung [...] der Drehsitz, bringt die gesamte Wirbelsäule in eine angenehme Drehung, die auch die Schulterblätter mit [...] Vervollständige mit Deinem Blick über die rechte Schulter die Drehung. Verweile hier bis zur fünften
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zu bleiben? Andrew: Die Leute, die die Serien und die ganze Herangehensweise an die Asanas entwickelt haben [...] so schwierig, die Variationen oder kleinen Unterschiede, die man von Lehrer zu Lehrer beobachten kann [...] am Ashtanga Yoga sowohl die Struktur als auch die Bodenständigkeit liebst, die ja nicht zuletzt daraus
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Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schüler). Ashtanga Stunde (de) Start in die 1. Serie mit dem [...] Sequenz geeignet? Ideal ist diese Sequenz für jede*n, die*der in einer langen Praxis sanft und dennoch in einem [...] Ellenbogen oder den Schultern oder wenn allgemein die Flexibilität eingeschränkt ist. Yoga mit dem Stuhl
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das Verletzungsrisiko über die Zeit ebenfalls an. Deshalb beschäftigt sich die moderne Faszienforschung [...] elastischen Fasern enthalten, die genau diese Funktion übernehmen. Möchten wir also die Elastizität unserer Faszien [...] gerne diese Sequenz. Danke an OGNX für die Kleidung von Lehrer und Yogini. Das könnte Dich auch interessieren
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Die Hüfte ist eine spannende Körperregion. Auf physischer Ebene ist die Hüfte zum einen Teil des Hal [...] Halteapparates - als Fundament für die nach oben strebende Wirbelsäule - zum anderen des Bewegungsapparates [...] Beschwerden dieses Bereiches sprechen. Dabei finden auch die yogischen Besonderheiten dieser Region Beachtung
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49:50 - Entspannung Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). [...] häufig als Entspannungstechnik eingesetzt oder um die Flexibilität zu erhöhen. Doch moderner, innovativer [...] mehr als das. Im Laufe der Jahre hat sich nicht nur die Trainingslehre, sondern auch der Yoga verändert und
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nimmst Du wahr? Vielen Dank an OGNX für die Kleidung (Lehrer und Schülerin). Viel Freude beim Üben. Das [...] Anna eine ruhige und entspannende Schlusssequenz. Die beiden verraten Dir, wo und wie Du am Ende Deine [...] innovative Sequenz interessant? Wenn Du heute besonders die Ruhe und Entspannung suchst oder vielleicht Kopfschmerzen
