Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Stärke Vorfuß und Quergewölbe

Valgus allmählich zurückbilden können oder gar nicht erst entstehen. Du wirst spüren, wie sich Dein gesamter

Flexibility Sequenz - Teil 1

als in sich geschlossene Praxis betrachten. Der erste Schritt für Deine Flexibilität ist Deine Lockerheit

Flexibility Sequenz - Teil 3

als in sich geschlossene Praxis betrachten. Der erste Schritt für Deine Flexibilität ist Deine Mobilität

Flexibility Sequenz - Teil 4

als in sich geschlossene Praxis betrachten. Der erste Schritt für Deine Flexibilität ist Deine Mobilität

Laghu Vajrasana

mühelos, mit dem Becken voran, nach oben rollen. Erst wenn Du oben angekommen bist, löse den Griff Deiner

Zweite Serie: Basic Form - 3. Teil

Rücken, der sehr gesund ist. Gerade wenn Du viel die erste Serie praktizierst, können sich hier ganz neue Spektren

Schwangerschaft und Faszien

anschließend wieder zusammenziehen kann. Dazu ist es erst einmal hilfreich zu verstehen, wie die Dehnstreifen

Kena Upanishad - Kapitel 4

jenen Sieg erfocht, ob des ihr euch brüstet!“ – Da erst erkannte er, daß es das Brahman war. #PD

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"""""""""""""""""""""""""Philosophie """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Quelltexte und Sanskrit """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Mantra """""

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"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Ashtanga Yoga """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Traditionelle UEbungsserien """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""3. Serie - Sthira Bhaga """""

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"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""फिलोसोफिए """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""&#९६५६"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Qउएल्ल्तेxते उन्द् सन्स्क्रित् """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""&#९६५६"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""मन्त्र """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

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8 – Ausatmung: Falte mit der Ausatmung erst Dein rechtes und dann Dein linkes Bein in den Lotus