Ashtanga Yoga ▸ Online Yogastunden
ist sie jedem Yogi zugänglich. Sie eröffnet Dir mit den Rückbeugen und den Aufrichtungen einen neue [...] wir Dich ein, den ersten Teil der zweiten Serie mit uns zu praktizieren. Ronald und unsere Yogini Kumiko [...] dabei ohne Sonnengrüße und Grundhaltungen direkt mit Pashasana, der ersten Position der zweiten Serie
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Pausen. Buch Der Yoga Doc – Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga 28.9.2020 Dr. Ronald Steiner Erfahre [...] (adjuvante) Therapie von Depressionen Der Tag beginnt mit angewandter Psychologie. Darauf aufbauend lernst [...] aufzeigen kann. Es folgen therapeutische Ansätze mit Beispielen aus der Psychotherapie. Alle vorgestellten
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
hindurch abzusenken. Stelle nun Deinen rechten Fuß mit etwa einer Faustbreit Abstand neben den linken O [...] rechtes Knie weist nach oben. Fasse nun einatmend mit einer ausladenden Bewegung des rechten Armes vor [...] etwas zur Seite fallen lässt. Bevor Du dann jedoch mit dem rechten Arm nach hinten greifst, ziehe diesen
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
te in der Leiste stabilisiert. Greife einatmend mit der linken Hand vor dem linken Fuß Dein rechtes [...] Oberschenkel über Deinen rechten Oberarm und greife mit der rechten Hand von unten um Dein Schienbein herum [...] Haltung ein einfaches Hebelgesetz nutzen. Je mehr Du mit dem Fuß nach innen gege Deine Leiste drückst, desto
Online Yogastudio ▸ Online Yogastunden
es Dir mit dieser innovativen Sequenz? Schreib uns gerne in den Kommentaren, wie Du Dich mit dieser Sequenz [...] Fordere gemeinsam mit Dr. Ronald Steiner alle Deine körperlichen Grundfertigkeiten. Schaffe mit der Sliding [...] geschmeidig in die Luft zu bekommen? Dann tauche mit Dr. Ronald Steiner in das mittlere Drittel der ersten
Online Yogastudio ▸ Online Yogastunden
es Dir mit dieser innovativen Sequenz? Schreib uns gerne in den Kommentaren, wie Du Dich mit dieser Sliding [...] 1. Serie, Teil 3: Dein kraftvolles Vinyasa - Übe mit Gefühl 27.11.2020 Dr. Ronald Steiner & weitere Im [...] kannst Du in dieser anspruchsvollen Sliding Sequenz mit Dr. Ronald Steiner nochmals ein Gefühl für Deine
Workshops & Ausbildung ▸ Yogalehrerausbildung ▸ Inspired Ausbildung
Voraussetzungen mit, daraus ergibt sich ein individueller Fokus je nach Alter und Konstitution. Mit fundiertem [...] Ronald Steiner bringt die klassischen Übungsfolgen mit modernen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin [...] zusammen. Dabei ist es Ronalds Ziel, gemeinsam mit Dir eine für Dich maßgeschneiderte, sehr persönliche
Nachklang nach dem Vokal. Verwechsele den Visarga nicht mit dem Konsonanten „h“. (2) Anusvāra: ṁ Beachte: Der [...] Nachklang nach dem Vokal. Verwechsele den Anusvāra nicht mit dem Konsonanten „m“. (3) Virāma: Beachte: Der Virāma [...] der Virāma nur Lautzeichen angehängt, die sonst mit a ausklingen würden, denn das ausklingende a hat
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 3. Serie - Sthira Bhaga
Steiner Ūrdhva Dhanurāsana ist eine Rückbeuge mit einer nach oben weisenden Körpervorderseite, die [...] die nur durch die Berührung von Händen und Füßen mit dem Boden definiert wird - ein nach oben gerichteter [...] Armen hindurch ab. Vervollständige die Bewegung mit einer Einatmung, indem Du Deine Beine nach vorne
Yoga Pilates (Ronald)
Nacken schmerzt, beginne die Übung mit Head Nods und bereite mit Spinal Rotation BWS vor, um die Bew [...] der obere Abschnitt des Rectus Abdominis, sanft mit einbezogen. Ein zentrales Ziel dieser Übung ist es [...] Oberkörper oben und wir intensivieren die Übung mit kleinen Pulses. Dies vertieft die Aktivierung der
