Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien

Nach dem allerersten Schnupperkurs noch mehr Lust auf Ashtanga? Hier geht’s weiter - der weiterführende Sonnengruß (Surya Namaskara B) mit 17 einfachen Bewegungen. Suurya-Namaskaara [B] Sonnengruß Inf

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Du möchtest zum ersten Mal Ashtanga-Luft schnuppern? Dann bist Du hier richtig - beim einfachen Sonnengruß (Surya Namaskara A) des Ashtanga Yoga mit neun grundlegenden Bewegungen. Diese bleiben auch f

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Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI^® Methode machen den Einstieg leichter! Selbstpraxis: Kumiko Weber Sakaguchi Eine regelmäßige Praxis zu etablieren, das bringt Dich nicht nur auf Deinem Yogaw

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Pārśva Dhanurāsana: Seitlicher Bogen - Teil 1 Dr. Ronald Steiner Der “Seitliche Bogen” ist eine auf dem “Bogen” aufbauende Rückbeuge. Nun liegt der Übende auf der Seite und blickt zur Decke -

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AYI^® Spezial Rauchnächte: Katharina Ledermüller Die 12 Raunächte waren schon bei den alten Kelten eine geachtete und magische Zeit. Sie dienten der „inneren“ Reinigung (mittels Rauch und Räucherwerk)