Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Finishing
Śavāsana: Entspannung 08.06.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Zur “Entspannung” am Ende der Praxis legt sich der*die Übende rücklings auf den Boden. Die Füße sind etwa hüftbreit auseinand
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Finishing
Śirṣāsana C: Kopfstand 11.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der dritten Variante ist der “Kopfstand” weniger eine Haltung, als vielmehr eine Bewegung. Der*die Übende hebt und senkt
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Finishing
Baddha Padmāsana: Gebundener Lotus 18.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Im “Gebundenen Lotus” greifen, ausgehend vom Lotussitz, die Hände mit hinter dem Rücken überkreuzten Armen zu den
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Padmāsana: Lotus 08.09.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Lotus” ist die wohl bekannteste und charakteristische Haltung des Yoga. Beide Füße liegen auf den Oberschenkeln der Gegenseite
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Śirṣāsana B: Kopfstand 05.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die zweite Variante des “Kopfstandes” baut auf der ersten auf. Der*die Übende hält die Beine horizontal. Weiter bilden die
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Finishing
Yoga Mudrāsana: Yogasiegel 28.08.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Das “Yogasiegel” ist eine Vorbeuge im Lotussitz. Die Hände fassen mit hinter dem Rücken überkreuzten Armen zu den großen
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Samstag Sonntag 09:30 - 12:00 07:30 - 10:15 13:00 - 15:30 11:45 - 14:00 16:30 - 18:30 15:00 - 17:30 Ronald hat für dieses eMTC den Inhalt neu strukturiert, doch der Tagesablauf bleibt wie gewohnt. Die
Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
Neue Reihe Alignment Cues: Auch im Yoga Journal erschienen Wirkung Diese Haltung kräftigt zum einen die Körperrückseite, vor allem den Bereich zwischen den Schulterblättern, die gluteale Muskulatur un
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien
Traditionelle Form Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form, wie sie von dem alten Sri. K. Pattabhi Jois unterrichtet wurde und heute weltweit meist verbreitet ist. Ashtanga Yoga Mantra Mantren Tra
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien
Sthira Bhaga Erhabene Ruhe - Dritte Serie Info zur Übungsfolge | Asana Übersicht | Vinyasa Übersicht Vasishthasana Vishvamitrasana Kasyapasana Chakorasana Bhairavasana Skandasana Durvasana Urdhva Kukk
