Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Dynamische Helix Spannung

Variante des Sonnengrüßes kennen. Außerdem zeigt sie Dir wie Du die Stabilität Deines Rumpfes gezielt

Einstieg in die 2. Serie

Jede*r Übende führt die Bewegungen in der für ihn*sie passenden Form aus. Tauche ganz in den Rhythmus ein

Saucha - allgemeine Hygieneregeln

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Faszien

in der Medizin nur wenig Beachtung geschenkt und sie galten sogar als eher nutzloses Gewebe. Das hat sich [...] ruktur handelt und welch vielfältige Funktionen sie in unserem Körper übernehmen. Ergänzt wird dieses

Hüfte & Becken

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Deines Längsgewölbes im Fuß ist diese Sequenz toll. Sie hilft Dir auch, wenn Du Dir und Deinen Füßen einfach [...] die Massage Deiner Füße ist der erste Schritt um sie gesund werden zu lassen. Die anschließenden Übungen

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Methode steht. In ihrer persönlichen Praxis wechselt sie mühelos zwischen beeindruckender Akrobatik und a [...] angepasster Sanftheit. Genau diese Brücke schafft sie auch in Ihrem Unterricht. Wer eine ganz persönliche

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