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rzen ist Entspannung mitunter nicht die beste Möglichkeit um die Ursache zu lösen. Wenn der Muskel durch [...] Belastung verkrampft ist, dann ist es besonders wichtig die Nackenmuskulatur zu kräftigen. In dieser therapeutischen [...] Spannungskopfschmerzen leidest. Wir empfehlen Dir die Sequenz jedoch auch, wenn Du häufig am Schreibtisch
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Übergang zwischen den beiden bildet die Aktivität, das Feuer, die Leidenschaft (Rajas). Verbinde in diesem [...] balancierte Yogapraxis, die allen Aspekten gerecht wird. Tri-guṇa Guṇa sind die Eigenschaften der Natur [...] Beschreibung Tri-guṇa, die drei Qualitäten der Natur, spielen nicht nur im Yoga eine zentrale Rolle.
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Heute kannst Du die Form üben, die für Dich – jetzt in diesem Augenblick – ideal ist. Die Sonnengruß-Variante [...] Schultern entlastest. In dieser speziellen Variante für die Schultern übt Claudia an einer Stuhlkante. Auf der [...] der hinteren Matte zeigt Dir Kumiko zum Vergleich die traditionelle Form von Surya Namaskara. Für wen ist
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das Verletzungsrisiko über die Zeit ebenfalls an. Deshalb beschäftigt sich die moderne Faszienforschung [...] elastischen Fasern enthalten, die genau diese Funktion übernehmen. Möchten wir also die Elastizität unserer Faszien [...] Flexibilität steigern, versuchen wir in der Regel, dies über Dehnung zu bewerkstelligen. Das ist auch nicht
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Workshop
entsteht in Dir die Schönheit der vom Atem getragenen bewegten Meditation! Dein Einstieg? Die festen Übungsserien [...] Dich in Deiner individuellen Yogapraxis. So hast Du die Gelegenheit Deine persönliche Form der Praxis zu [...] Ganzen. Es braucht zu Beginn ein wenig Zeit um die Schwingung dieser Symphonie im ganzen Körper zu spüren
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
gezieltes Üben die Schultern neu ausrichten, aber auch stabilisieren. Yoga hat hohe Ansprüche an die Schulter [...] Nach dem MTC hast Du zwei Monate die Möglichkeit im AYI ® eLearning die erlernten Techniken zu vertiefen [...] Mitgliedschaft als Basis für eLearning und Community Die Stellung der Schultern und Schulterblätter beeinflusst
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
Schüler die liegende Variante, gegen Ende der ersten Serie, gemeistert hatte. Daher überspringt die grüne [...] grüne Linie die Bewegungsfolge dieser Haltung. Die grüne Linie markiert den Fluss der Bewegungen für Einsteiger [...] Der Bewegungsfluss läuft in die folgende Haltung weiter. Wirkung: Die stehende Hand-Großzehen-Haltung
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
blickenden Hund” ab und gleite in die Balance auf Deinen Händen. Nutze die Ausatmung, um Dich langsam zwischen [...] aber helfen: “The hand that wraps, grabs” [Die Hand, die sich herumwickelt, greift zu] Im Beispiel von [...] man im Yoga die Kombination aus Außenrotation, Abduktion und Vorbeuge im Hüftgelenk. Die Verwindungen
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entsteht in Dir die Schönheit der vom Atem getragenen bewegten Meditation! Dein Einstieg? Die festen Übungsserien [...] Dich in Deiner individuellen Yogapraxis. So hast Du die Gelegenheit Deine persönliche Form der Praxis zu [...] Ganzen. Es braucht zu Beginn ein wenig Zeit um die Schwingung dieser Symphonie im ganzen Körper zu spüren
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Üben die Schultern neu ausrichten, aber auch stabilisieren. Das Yoga hat hohe Ansprüche an die Schulter [...] dem Du die wesentlichen Inhalte nachlesen kannst. Vertiefen im eLearning Nach dem MTC hast Du die Möglichkeit [...] im AYI ® eLearning die erlernten Techniken zu vertiefen, zu reflektieren und für die persönliche Praxis
