Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Finishing
Boden vor Deinen Schienbeinen berührt. Die Hände halten weiterhin die großen Zehen gefasst. Verweile hier [...] damit die tiefen Hüftrotatoren. Zum anderen entsteht ein Längszug auf das Schultergelenk. Die Gelenkkapsel [...] Das “Yogasiegel” ist eine Vorbeuge im Lotussitz. Die Hände fassen mit hinter dem Rücken überkreuzten Armen
Ulm ▸ Kurse
kommt auch die Entspannung nie zu kurz. Vorerfahrung im Yoga, möglichst der AYI Methode, helfen die im Zentrum [...] Stunde wird ein spannendes Thema integriert und durch die Praxis erfahrbar gemacht. Stets geht es darum eine [...] eine ganzheitliche Balance zu kultivieren. Die Stunde beginnt mit einer kleinen Einführung in das Thema
Ulm ▸ Kurse
kommt auch die Entspannung nie zu kurz. Vorerfahrung im Yoga, möglichst der AYI Methode, helfen die im Zentrum [...] Stunde wird ein spannendes Thema integriert und durch die Praxis erfahrbar gemacht. Stets geht es darum eine [...] eine ganzheitliche Balance zu kultivieren. Die Stunde beginnt mit einer kleinen Einführung in das Thema
Mein AYI(R) ▸ Mein eLearning / eMTC
des Modular Therapy Course (MTC) bestätigt Dir, die Inhalte von Alignment, Anatomie und Yogatherapie [...] . Im Verlauf der AYI® Yogalehrerausbildung sind die Vertiefungsaufgaben notwendige Schritte um Deine [...] Bitte vervollständige Dein Verständnis indem Du die vom Lehrer für Dich gegebenen Hilfestellungen umsetzt
Online Yogastudio ▸ Online Yogatherapie
Das Schlüsselwort hierbei ist die dynamische Helixspannung. Um mehr über die dynamische Helixspannung zu [...] Aktiviere die gesamte mittlere Doppelhelix der Faszie Minute 09:08 - Dreh-Ameise: Sprich die mittlere [...] weitere Unsere Gesundheit basiert auf Bewegung. Selbst die scheinbar statische Stabilität unseres Rumpfes ist
Online Yogastudio ▸ Online Yogatherapie
Lendenwirbelsäule in die Länge zieht. Die gerade Bauchmuskulatur ist gar nicht die Entscheidende und unser [...] diagonale Bauchmuskulatur, also die tiefe und quer verlaufende Muskulatur, die Deine inneren Organe zusammenhält [...] Lendenwirbelsäule gesund erhalten möchtest, hat es dies gleich zwei tolle Effekte. Du aktivierst und stärkst
Online Yogastudio ▸ Online Yogatherapie
Harmonie verschmelzen, wenn die Wirbelsäule die Aufmerksamkeit bekommt, die sie braucht. Diese Sonnengrüße [...] lernst Du mit Zartheit und Beständigkeit die Kraft zu erlangen, die Dir den Durchbruch durch härteste Widerstände [...] im Handstand zu stehen oder die Krähe (Kakasana) zu beherrschen, liegt die Faszination des Yoga doch in
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dieser therapeutischen Sequenz? Die Füße sind Dein Fundament. Je kräftiger die Fußmuskulatur ist und je a [...] optimal zu entlasten. Die dreidimensionale Gewölbestruktur des Fußes muss aktiv durch die Muskulatur gestützt [...] Vogeltränke: Die Muskeln kräftigen und das Fußgewölbe aufbauen Minute 13:26 - Zen Walk: Die Zehen aufspreizen
Online Yogastudio ▸ Online Yogastunden
und Anna die vier effektivsten Wirkprinzipien für mehr Flexibilität, nicht nur auf und für die Yogamatte [...] Du mit Ronald an den wichtigen Körperteilen, die für die Flexibilität in Yogahaltungen wichtig sind - [...] Prinzip ist das Loslassen und die Entspannung, um weicher zu werden. Die wirkliche Flexibilität entwickelst
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
kleine Pausen. Romana Lorenz-Zapf Die Hüfte ist ein sehr komplexes Gelenk. Die Hüfte zu verstehen, bedeutet [...] Gelegenheiten, das Gelernte unmittelbar in die Praxis umzusetzen. Die Umsetzung wird dabei unter anderem anhand [...] Nach dem MTC hast Du zwei Monate die Möglichkeit im AYI® eLearning die erlernten Techniken zu vertiefen
