Herzlicher Glückwunsch!

Innovative Stunde (de)

Yoga am Arbeitsplatz: Schulter und Nacken

• 18.2.2020
• Florian Sprater & weitere

Bist Du verkrampft im Nacken und in den Schultern nach der Arbeit? Florian Sprater lädt Dich zu einer neue Yoga am Arbeitsplatz Sequenz ein.

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Yogatherapie (de)

Sonnengrüße - Variante für eine flexible Wirbelsäule

• 11.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In diesem Tutorial zeigt Dir Ronald, wie Du Sonnengrüße an der Stuhlkante praktizieren kannst und so Deine Wirbelsäule flexibler wird. Überzeug Dich selbst!

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Yogatherapie (de)

Sonnengrüße - Variante für eine stabile Körpermitte

• 11.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In dieser Yogapraxis zeigt Dir Ronald, eine Spezialform der Sonnengrüße mit der Du Deine Körpermitte stärkst und so Deinen Rücken gesund erhalten kannst. Überzeug Dich selbst!

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Yogatherapie (de)

Sonnengrüße - Variante für Deine Faszien

• 27.1.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In dieser Sequenz zeigt Dir Ronald eine Variante für die Sonnengrüße, mit der Du Deine Mitte stärkst und die Faszien aktivierst. Überzeug Dich selbst!

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Yogatherapie (de)

Sonnengrüße - Variante für Deine Handgelenke und Schultern

• 27.1.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In diese Sequenz zeigt Dir Ronald eine liegende Variante für die Sonnengrüße. So kannst Du Deine Handgelenke und Schultern entlasten. Überzeug Dich selbst!

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Yogatherapie (de)

Mit einem gestärkten Vorfuß und Quergewölbe zu neuem Lebensgefühl

• 14.1.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du die Muskulatur Deines Vorfußes und des Quergewölbes stärkst und so aufrechter durchs Leben gehst. Überzeug Dich selbst!

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Yogatherapie (de)

Therapeutische Sequenz zum Kreuzbeinbereich - Grundbedürfnis Kontrolle

• 7.1.2020
• Dr. Melanie Steiner & weitere

Was hat Dein Kreuzbein mit Deiner Kontrolle zu tun? Gemeinsam mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian lernst Du Übungen kennen, die Dein Kreuzbein lockern und entlasten und Dir gleichzeitig das Thema Kontrolle näherbringen. Finde heraus, Was hat Dein Kreuzbein mit Deiner Kontrolle zu tun? Gemeinsam mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian lernst Du Übungen kennen, die Dein Kreuzbein lockern und entlasten und Dir gleichzeitig das Thema Kontrolle näherbringen. Finde heraus, was die kollabierte Katze damit zu tun hat!

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Yogatherapie (de)

Therapeutische Sequenz zur Brustwirbelsäule - Grundbedürfnis Bindung

• 18.12.2019
• Dr. Melanie Steiner & weitere

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Dr. Melanie Steiner, wie Du Deine Brustwirbelsäule wieder frei machen kannst. Das Grundbedürfnis Bindung spielt dabei eine große Rolle.

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Yogatherapie (de)

Beweglichkeit der Schulter verbessern

• 10.12.2019
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In dieser Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du die Beweglichkeit Deiner Schultern verbesserst und so die Arme freier bewegen kannst. Überzeug Dich selbst!

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Yogatherapie (de)

Sequenz für die Halswirbelsäule - Grundbedürfnis Selbstwert

• 10.12.2019
• Dr. Melanie Steiner & weitere

Finde mit Dr. Melanie Steiner heraus, was die Halswirbelsäule mit Deinem Selbstwert zu tun hat und welche Rolle der Mund- und Kieferbereich spielt.

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Yogatherapie (de)

ISG-Blockade einfach auflösen

• 3.12.2019
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In dieser therapeutischen Yogapraxis zeigt Dir Ronald, wie Du Blockaden im Iliosakralgelenk (ISG) auflösen und so Probleme im unteren Rücken lindern kannst. Überzeug Dich selbst!

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Yogatherapie (de)

Therapeutische Sequenz zur Lendenwirbelsäule - Kontrolle nach Innen

• 3.12.2019
• Dr. Melanie Steiner & weitere

Was hat Deine Lendenwirbelsäule mit der Kontrolle und der Begrenzung nach Innen zu tun? Erspüre, dehne und erfahre Länge in den verschiedenen Bereichen Deines Rückens. Dabei kannst Du mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian Deine Was hat Deine Lendenwirbelsäule mit der Kontrolle und der Begrenzung nach Innen zu tun? Erspüre, dehne und erfahre Länge in den verschiedenen Bereichen Deines Rückens. Dabei kannst Du mit Dr. Melanie Steiner und unserem Yogi Christian Deine Begrenzungen erspüren und Affirmationen kennenlernen.

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Yogatherapie (de)

Sequenz zum Beckenbereich - Grundbedürfnis Lust - Unlustvermeidung

• 26.11.2019
• Dr. Melanie Steiner & weitere

Erfahre Dich in dieser therapeutischen Sequenz selbst. Spüre Deinen Beckenbereich und erfahre, wie es sich auf Dein Grundbedürfnis von Lust und Unlustvermeidung auswirkt. Tanke neue Energie für den Alltag und finde Deinen persönlichen Kraftort.

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Innovative Stunde (de)

Yoga am Arbeitsplatz: Rücken und Hände

• 19.11.2019
• Florian Sprater & weitere

Diese innovative Ashtanga Sequenz gibt Dir die Möglichkeit, Yoga in Deinen Arbeitsalltag zu integrieren. In diesem Video zeigen Dir Florian Sprater und unsere Yogini Anissa Formen des Sonnengrußes B mit Hilfe eines Stuhls.

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Yogatherapie (de)

Dynamisches Faszien-Workout im Yoga

• 13.11.2019
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit: Die Entwicklung dieser fünf Grundfertigkeiten unterstützen Dich dabei, in Deine persönliche Balance zu finden. Lerne in dieser Yoga Sequenz, wie Du diese Grundfertigkeiten mit Kraft, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit: Die Entwicklung dieser fünf Grundfertigkeiten unterstützen Dich dabei, in Deine persönliche Balance zu finden. Lerne in dieser Yoga Sequenz, wie Du diese Grundfertigkeiten mit Elementen aus der modernen Faszienforschung entwickelst und forderst.

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