Herzlicher Glückwunsch!

Innovative Stunde (de)

Shiva Flow

• 6.4.2020
• Kristen Sikorsky Racco

Manchmal, wenn alles auf den Kopf gestellt wird, ist es schwer, in den Rhythmus einer normalen Praxis zu kommen. In diesem Video zeigt Dir Kristen einige der Werkzeuge der Ashtanga-Foundation-Posen und wie Du sie für Dich einsetzen kannst.

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Yogatherapie (de)

Warm Up Sequenz für den ganzen Körper

• 5.4.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Ronald zeigt Dir eine therapeutische Sequenz, mit der Du Deinen Körper aktivierst und Prana fließen lässt. Überzeug Dich selbst!

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Yogatherapie (de)

Starke und gesunde Schultern mit Helixspannung und Faszien-Yoga

• 4.4.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In dieser Sequenz zeigt Dir Ronald, wie Du Schulter und vor allem Dein Schulterblatt stärkst und stabilisierst. Überzeug Dich selbst und lerne, wie Du die Heilung unterstützen kannst.

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Innovative Stunde (de)

Dynamische Helix Spannung mit Atemtechnik und Sonnengrüße

• 3.4.2020
• Kumiko Weber Sakaguchi

Zusammen mit Kumiko lernst du einen ganz neue Variante des Sonnengrüßes kennen. Außerdem zeigt sie Dir wie Du die Stabilität Deines Rumpfes gezielt aufbauen kannst. Bist du neugierig? Dann übe mit!

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Pranayama (de)

Gorilla - vorbereitendes Pranayama

• 1.4.2020
• Andreas Lutz

LIVE STUNDE: In dieser Sequenz zeigt Dir Andreas den Gorilla, eine vorbereitende Atemtechnik, die sehr belebend und aktivierend ist.

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Ashtanga Stunde (de)

Ashtanga Yoga Creative Flow

• 1.4.2020
• Rica Haberbosch

LIVE STUNDE: Der Ashtanga Yoga Creative Flow mit Rica kombiniert Elemente aus dem traditionellen Ashtanga der verschiedenen Serien (Erste bis Dritte Serie) mit Asanas aus dem Vinyasa Flow zu einem freien Flow.

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Innovative Stunde (de)

Hanuman Sequenz als ideale Vorbereitung der Rückbeugen

• 30.3.2020
• Barbara Kittel Holmgren

LIVE STUNDE: Übe gemeinsam mit Barbara in dieser Online Yogastunde die Hanuman Sequenz auf eine kreative Art. Finde ganz individuell Deine Intensitäten und Form.

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Pranayama (de)

Traditionelles Ashtanga Yoga Pranayama

• 27.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In diesem Video zeigt dir Ronald die Praxis des traditionellen Ashtanga Yoga Pranayamas. Viel Freude bei der Praxis!

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Yogatherapie (de)

Nervenbefreiungs-Sequenz: Bei Druck eines Nerven zum Arm

• 26.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Befreie Deinen eingeklemmten Nerven! Lasse Dir von Dr. Ronald Steiner zeigen, wie Du Deine eingeklemmten Nerven in ein gesundes Gleichgewicht bringen kannst.

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Yogatherapie (de)

Stabilisiere Deinen Rumpf mit Variationen der Planke

• 16.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

In diesem Sequenz zeigt Dir Ronald therapeutische Übungen, mit denen Du Deinen Rumpf stabilisierst. Überzeug Dich selbst.

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Ashtanga Stunde (de)

Schlusssequenz: Traditionelle Form

• 9.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Übe mit Dr. Ronald Steiner die traditionelle Schlusssequenz. Spüre Deine tiefe Atmung und komme zur Ruhe.

Ashtanga Stunde (de)

Schlusssequenz: Basic Form

• 9.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Übe die Ashtanga Yoga Schlusssequenz in der Basic Form, um deiner Praxis einen nackenschonenden, dennoch krönenden Abschluss zu gönnen.

Ashtanga Stunde (de)

Zweite Serie: Traditionelle Form

• 3.3.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Übe mit Ronald die traditionelle Form der 2. Serie. Geh einen Schritt weiter: Erlebe den Fluss und öffne Deine Energiekanäle.

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Ashtanga Stunde (de)

Zweite Serie: Basic Form

• 25.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Übe mit Dr. Ronald Steiner die komplette zweite Serie in der Basic Form. Erfahre ein vollkommen neues Bewegungsspektrum. Die Basic Form, ist für jedem Yogi zugänglich.

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Yogatherapie (de)

Reawake Massage - Neues Leben für Deine Beine

• 18.2.2020
• Dr. Ronald Steiner & weitere

Ein langer Tag auf den Beinen – Du fühlst Dich erledigt? Finde mit Dr. Ronald Steiner heraus, wie Du neues Leben und Energie in Deinen Beinen erweckst.

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