Yogatherapie
gesamte Gewichtskraft des Kopfes auf der Fläche der 7. Bandscheibe. Sehr grob abgeschätzt also 6 kg auf [...] Unterschenkel etwa parallel zum Boden sind (Bild 1). Bild 4: Bein-Pendel – Alternativer Wendepunkt der Bewegung [...] helikal verlaufenden Bauchmuskeln notwendig (Bild 4). Wiederhole auch diese Alternative bis Du die Anstrengung