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AYI.info

  • Maricyasana B

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Marīcyāsana B: Haltung des Weisen Marīci 15.06.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Marīcyāsana B baut auf Marīcyāsana A auf. Das aufgestellte Bein und die Armhaltung bleiben bestehen, das andere B

  • Janu Shirshasana B

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Jānu Śīrṣāsana B: Kopf und Kniehaltung 25.05.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der zweiten Variante der “Kopf und Kniehaltung” sitzt der Übende mit dem Beckenboden direkt auf der rechten Fers

  • Maricyasana A

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Marīcyāsana A: Haltung des Weisen Marīci 08.06.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die erste von vier, dem Weisen Marīci gewidmete Haltungen. Charakteristisch ist das herangezogene Bein um das, in

  • Janu Shirshasana C

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Jānu Śīrṣāsana C: Kopf und Kniehaltung 01.06.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der dritten Variante der “Kopf und Kniehaltung” stellt der Übende den rechten Fußballen auf und klemmt so seinen

  • Janu Shirshasana A

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Jānu Śīrṣāsana A: Kopf und Kniehaltung 18.05.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die “Kopf und Kniehaltung” ist eine asymmetrische Sitzhaltung. Das eine Bein ist gestreckt, das andere gebeugt und

  • Tryanga Mukhaika Paada Pashchimottanasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Try-aṅga Mukhaika Pāda Paścimottānāsana : Dreigliedrige Haltung mit Gesicht zu einem Fuß zur Streckung der Körperrückseite 11.05.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der asymmetrischen Sitzhaltu

  • Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Ardha Baddha Padma Paścimottānāsana : Halb gebundene Lotushaltung zur Streckung der Körperrückseite 04.05.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der asymmetrischen Sitzhaltung von Ardha Baddha Pad

  • Urdhva Mukha Pashchimottanasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana : Nach oben gerichtete Dehnung der Körperrückseite 10.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana ist eine Vorbeuge mit geschlossenen Beinen,

  • Pashchimottanasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Paścimottānāsana : Sitzende Vorbeuge 28.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick An dieser Stelle der Serie des Aṣṭāṅga Yoga ist die „Sitzenden Vorbeuge“ die Gegenhaltung zur vorherigen intensiven R

  • Ubhaya Padangushthasana

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    Ubhaya Pādāṅguṣṭhāsana : Beidseitige Haltung mit Griff zu den großen Zehen 04.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Ubhaya Pādāṅguṣṭhāsana ist eine Haltung, bei der Du auf dem Becken balancierst.

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