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Utthita Hasta Paadaangushthasana A

Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana A: Stehende Haltung mit der großen Zehe zur Hand 20.04.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die „Stehende Haltung mit der großen Zehe zur Hand“ ist eine Balancehaltung

Virabhadrasana B

Vīrabhadrāsana B: Haltung des mächtigen Helden 30.03.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Mit dem Übergang von Vīrabhadrāsana A zu B erweitert der Übende seinen Stand, senkt die Arme und breitet di

Dandasana

Daṇḍāsana : Haltung des Stabes 06.04.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die erste Sitzhaltung im Aṣṭāṅga Yoga könnte puristischer nicht sein: Daṇḍāsana , die „Haltung des Stabes“: Aufrechter Rück

Utthita Parshva Sahita

Utthita Pārśva Sahita : Stehende Anschlusshaltung zur Seite 20.04.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die „Stehende Anschlusshaltung zur Seite“ setzt den Bewegungsfluss der vorherigen Haltung fort

Utthita Hasta Padangushthasana B

Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana B: Fortsetzung zur stehenden Haltung mit der großen Zehe zur Hand 20.04.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der „Fortsetzung zur stehenden Haltung mit der großen Z

Baddha Konasana A

Baddha Koṇāsana A: Gebundene Winkelhaltung 26.01.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der ersten Version der “Gebundenen Winkelhaltung”, Baddha Koṇāsana A, befinden sich die Füße beieinander, wä

Utkatasana

Utkaṭāsana : Intensive Haltung 04.05.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die „intensive Haltung“ ist eine Standhaltung. Dabei sind die Knie gebeugt, fast so wie bei dem Sitzen auf einem imaginären

Supta Kurmasana

Supta Kūrmāsana : Schlafenden Schildkröte 17.08.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der “Schlafenden Schildkröte”, Supta Kūrmāsana , verschränkt der Übende in der Vorbeuge die Füße hinter dem N