Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Philosophie    ▸   Quelltexte und Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)

~ Akkusativ Singular ūrdhva Adjektiv nach oben gerichtet bhānuḥ Nominativ Singular bhānu [...] rti~~ Höre zu oh ~i~Saa”nk.rti~~, wie die Sonne nach oben und der Mond nach unten zu richten [ist].

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   Finishing

fallen zur Seite. Die Handflächen weisen locker nach oben. Die Augen sind geschlossen - Śavāsana. [...] 20 cm neben Deinem Körper mit den Handrücken nach oben. Deine Finger fallen locker auseinander. Schließe

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

in den Boden, lasse Deine Wirbelsäule gerade nach oben wachsen. Vinyāsa 8 - Ausatmung, Einatmung: Greife [...] Füßen. Strecke einatmend Deine Wirbelsäule lang nach oben. Versuche: Du kannst jede der Handhaltungen von

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie - Yoga Chikitsa

. Strecke einatmend Deine Wirbelsäule lang nach oben. Kommst Du aus Vinyāsa 9, genügt eine einzige [...] Ziehe gleichzeitig Dein Becken nach hinten und oben. In der AYI^® Version des traditionellen Counts,

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   3. Serie - Sthira Bhaga

in den Boden, lasse Deine Wirbelsäule gerade nach oben wachsen. Vinyāsa 8 - Ausatmung, Einatmung: [...] Füßen. Strecke einatmend Deine Wirbelsäule lang nach oben. Versuche: Du kannst jede der Handhaltungen von

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

nach vorne gestreckt, Dein rechtes Knie weist nach oben. Fasse nun einatmend mit einer ausladenden Bewegung [...] Strecke zugleich Deinen Rücken und blicke nach oben. Beachte: Kippe erst Deinen Oberkörper am Oberschenkel

Yogatherapie

Atme ein von der Fußsohle durch die Keilbeine nach oben zum Rist und Ausatem a) atme aus durch den Groß [...] Atme ein von der Fußsohle durch die Keilbeine nach oben zum Rist und Ausatem c) atme aus zur Fußinnenkante

Ashtanga Yoga    ▸   Inspirationen fuer die Praxis

Bauchnabels von den Leisten her schräg nach innen und oben. Baue mit den Rippenbögen einen gegenläufigen Zug [...] jedoch gleichzeitig Deinen Herzraum nach vorne und oben. Zwischen Brustwirbelsäule und Schulterblättern

Philosophie    ▸   Quelltexte und Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)

Akkusativ Singular ūrdhva Adjektiv aufwärts, nach oben adhaḥ Nominativ Singular adhas Adverb [...] Maskulin Zweifel Sorgfältig möge er seinen Nabel nach oben ziehen und dann nach unten drücken. Würde er sechs

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