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erweitern können. Die zweite Serie ganz sanft Die zweite schreckt viele Menschen ab. Wohl weil die üblichen Bilder [...] Einstieg in die zweite Serie Neues entdecken Du übst schon eine Weile Yoga und möchtest nun gerne die nächsten [...] körperlich ist die zweite Serie mit der richtigen Anleitung leicht zugänglich - und genau die gibt Dir Ronald
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wir uns die fünf Qualitäten des menschlichen Bewegungsapparates und in diesem Zusammenhang die einzelnen [...] Einführung mit anschließend praktischem Einblick in die für Yogapraxis relevante anatomische Themen. Du lernst [...] lernst neue Bewegungsmuster kennen und bekommst die Gelegenheit zu experimentieren, wie Du diese in Deine
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Kraftvoll in die Woche Kathi lädt zu einer fortgeschritten Ashtanga Stunde ein, in der Du über eine präzise [...] Dir werden gezielte Übungen und Techniken gezeigt, die Dir helfen ganz gelassen in Deiner dynamischen Yogapraxis
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zweiten Serie vor, die auch einmal anstrengender sein dürfen und genauer unter die Lupe genommen werden
Yogatherapie
n Während Du weiter in die Vorbeuge wächst, lasse die Einatmung vor allem die Vorderseite Deines Oberkörpers [...] Vertiefe einatmend die Atmung in die Rückseite des Oberkörpers, während Du ausatmend die Vorderseite Deines [...] Bahn nach oben um. Von hier aus zieht die Achillessehne in die Wadenmuskulatur (M. Gastrognemius). Im
Yogatherapie
Nährstoffen, die auch für die Bildung unserer Extrazellulären Matrix notwendig ist. Doch nicht nur die Ernährung [...] Betrachtet man die Geschichte der Entstehung des Lebens, so können wir beobachten, dass die Lebewesen Schritt [...] bildeten, entstand ab einem gewissen Zeitpunkt die Notwendigkeit, die umhüllende Nährlösung mit nach innen zu
Yogatherapie
Körperrückseite von der Fußsohle über die Waden, die Oberschenkelrückseite, die Sitzhöcker, den geraden Rückenstrecker [...] verlängert sich die Faszie nicht. Im Gegenteil, die Kollagenen Fasern halten dem Zug stand, die elastischen [...] ergeben etwa 30 Sekunden, die für den Creeping Effekt optimale Zeit für die Dehnung. Die Positionierung des
Yogatherapie
direkt weiter in die nächste Übung. Effekt: Die neue Ausgangsposition aktiviert die äußeren Anteile der [...] Richtungen. Die Gelenkpfanne am Becken umschließt dabei den Oberschenkelkopf von allen Seiten. Die Form dieser [...] ersten Blick würde sich die Kraft als Druck von der Unterseite der Gelenkpfanne auf die Oberseite des Ober
Yogatherapie
an erleben wir die Welt im wahrsten Sinne über die Haut. Eine Tatsache, deren wir Die Haut ist das größte [...] sein. Bewusste Übungen, die sich auf die Haut konzentrieren, bereiten uns auf die Reise vom Grobstofflichen [...] Asanapraxis darum, die subtileren Aspekte des Yoga zu entdecken. Die Haut und die Art und Weise, wie
