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  • Pashasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    in der Rotation ist eine optimale Vorbereitung für Rückbeugen und ermöglicht eine tiefe Atmung. Fotograf: [...] Schlinge Dr. Ronald Steiner Die “Schlinge” ist eine Drehung aus der engen und tiefen Hocke. Die Hände [...] blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Beuge Deine Beine und ziehe

  • Navasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Inspirationen fuer die Praxis

    Festigkeit und Länge zugleich. So erfährt das Zwerchfell eine Stütze von unten. Nun hebt das Zwerchfell bei der [...] von unten. So geht’s Phase 1: Komme zunächst in eine sitzende Haltung. Platziere Deine Füße vor Dir auf [...] zunächst dicht an Deinen Rumpf heran. Baue von hier aus eine Spannung nach Innen zwischen Deinen Oberschenkeln

  • DYS 140-141: Uḍḍiyāṇabandha

    Philosophie    ▸   Quelltexte und Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)

    hat es doch von Natur aus eine Menge guter Eigenschaften. Sogar ein ein alter Mensch wird jung bei [...] Nominativ Singular vr̥ddha Substantiv Maskulin ein Alter api api Partikel sogar taruna
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    """"""""Utthita Trikonasana""
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    """""""""""""""""""""""""Ashtanga Yoga """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Traditionelle UEbungsserien """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Fundamentals """""

    """""""""""""""""""""""""""""""""Haltung des Dreiecks" ist """""""""""""""""""""""""""""""""eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" stehende Haltung, bei der die Beine mit dem Boden """""""""""""""""""""""""""""""""ein"""""""""""""""""""""""""""""""""" Dreieck bilden. Zwischen [...] Bein übernimmt ebenfalls am ehesten die Funktion """""""""""""""""""""""""""""""""eines"""""""""""""""""""""""""""""""""" Scharniergelenkes. Achte daher darauf, Dein rechtes [...] an der Beinrückseite. Sie gibt der Wirbelsäule """""""""""""""""""""""""""""""""eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" Gelegenheit, in die Länge zu wachsen und den Sc
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Inspired""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Workshops """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" Ausbildung"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Yogalehrerausbildung"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Inspired Ausbildung"""""

    """"""""""""""""""""""""""""""""ihrer Praxis """""""""""""""""""""""""""""""""eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" neue Tiefe und Verständnis geben möchten. Hier legst Du systematisch """""""""""""""""""""""""""""""""ein"""""""""""""""""""""""""""""""""" Fundament für [...] Freitagabend bis Sonntag), """""""""""""""""""""""""""""""""eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" verlängertes Intensiv-Wochenende """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" sowie """""""""""""""""""""""""""""""""ein"""""""""""""""""""""""""""""""""" Prüfungswochenende. 12 [...] interessant? Preis Die Ausbildung kostet 2.800 €. Es ist """""""""""""""""""""""""""""""""eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" Anzahlung von 1.000 € zu leisten. Der Restbetrag
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""LWS Sequenz - Kontrolle nach Innen""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Online Yogastudio """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Online Yogatherapie """""

    """""""""""""""""""""""""""""""ṅeugierig und lasse Dich auf etwas Neues """""""""""""""""""""""""""""""""ein"""""""""""""""""""""""""""""""""". Bestimmt bekommst Du hier """""""""""""""""""""""""""""""""ein"""""""""""""""""""""""""""""""""" pār neue Ideen für Deinen Alltag [...] zu unterstützen. Sauge Deine Rippenbögen bei der """""""""""""""""""""""""""""""""Ein""""""""""""""""""""""""""""""""""- und Ausatmung bewusst ran. Spürst Du dadurch die [...] Vielleicht fallen Dir dazu passende Affirmationen """""""""""""""""""""""""""""""""ein""""""""""""""""""""""""""""""""""? Was hältst Du von: Ich wachse durch Begrenzung?
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Yoga Sutra 1.2-4: Ruhe im inneren Wahrnehmungsraum""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Philosophie"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Quelltexte und Sanskrit"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Yoga Sutra"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Yoga Sutra 1: UEber die vollkommene Einheitserfahrung """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

    """""""""""""""""""""""""""""""Ṅeutrum Kr̥t -Suffix mit Guṇa -Stufe: bezeichnet """""""""""""""""""""""""""""""""eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" Handlung Mit Klarheit in Deinem inneren Wahrnehmungsraum [...] Ronald Steiner - moderner Transfer Dann [entsteht] """""""""""""""""""""""""""""""""ein"""""""""""""""""""""""""""""""""" Verweilen des Beobachters """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" in seiner eigenen [...] Ähnlichkeit mit X rūpya Adjektiv rūpa Substantiv Neutrum """""""""""""""""""""""""""""""""eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" schöne Gestalt habend rūpa Substantiv Neutrum Gestalt
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Mantra""
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    """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Philosophie """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Quelltexte und Sanskrit """""

    """"""""""""""""""""""""""""""""aus. Dieses Mantra leitet die Mandukya Upanishad """""""""""""""""""""""""""""""""ein"""""""""""""""""""""""""""""""""". Mantra Sahanavavatu - Das Lehrer*innen- und Sch [...] Mantra so an seine Schüler*innen weiter. Mantra """""""""""""""""""""""""""""""""Eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" Verneigung vor Patanjali Dr. Ronald Steiner """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" weitere [...] seine Schüler*innen weiter. Mantra Gayatri Mantra – """""""""""""""""""""""""""""""""Eine"""""""""""""""""""""""""""""""""" Verneigung an Surya, die Sonne Dr. Ronald Steiner
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    """""""""""""""""""""""""Ashtanga Yoga """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Traditionelle UEbungsserien """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""3. Serie - Sthira Bhaga """""

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    Substantiv Neutrum Sitz, Haltung Mythologie: Eine der bekanntesten Geschichten über Aṣṭāvakra finden [...] wir im Śānti Parva, dem Buch des Friedens. Dieses ein Buch mit vielfältige Geschichten und philosophischen [...] Selbst (ātman) und das universelle Selbst (brahman) ein und dasselbe sind. Im traditionellen Count: Beginne

  • Yoga Sutra 3.13-14: Alles befindet sich im Wandel (Parinama)

    Philosophie    ▸   Quelltexte und Sanskrit    ▸   Yoga Sutra    ▸   Yoga Sutra 3: UEber Ergebnisse der Yogapraxis (Ronald, Laura)

    Aufgaben eines Objektes (Satz 3.9 und 3.10). Die Umwandlung zur Klarheit ( samādhi-pariṇāma ) ist ein Beruhigen [...] Umstandes eines Objektes (Satz 3.12). Die Umwandlung zur Sammlung ( ekāgratā-pariṇāma ) ist ein Beruhigen [...] Die Umwandlung zur Ruhe ( nirodha-pariṇāma ) ist ein Beruhigen der (qualitativen) Beschaffenheit im W