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  • Faszien

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  • Geführte Pranayama Stunde

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  • Ashtanga Yoga Pranayama

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  • Modifizierte Basic Led-Class

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  • Alignment - Ausrichtung auf das Lebendige

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  • Vielfalt des Yoga

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  • Atem & Bandha

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  • Atem, Pranayama und Psyche

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  • Dhanurasana

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    zur fünften Ausatmung. Beachte: Die Stabilität in dieser Haltung entsteht indem Du Deine Beine aktiv gegen [...] Hände streckst. Traditionell sind die Zehen in dieser Haltung gepointet und berühren sich. Die Knie dürfen