Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Vielfalt des Yoga

Was erwartet Dich in dieser vielfältigen Yogastunde? Lass Dich überraschen - diese Stunde mit Dr. Ronald [...] hast Du erlebt? Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz. Lass uns wissen, wie es Dir ergangen ist

Atem & Bandha

dann bist Du hier genau richtig. Du erfährst in dieser Weiterbildung die anatomischen Hintergründe und [...] Weiterbildung werden. Schließt Du Deine Vertiefungen in dieser Zeit erfolgreich ab, erhältst Du Dein AYI ^® Zertifikat

Atem, Pranayama und Psyche

dann bist Du hier genau richtig. Du erfährst in dieser Weiterbildung die anatomischen Hintergründe und [...] Weiterbildung werden. Schließt Du Deine Vertiefungen in dieser Zeit erfolgreich ab, erhältst Du Dein AYI ^® Zertifikat

Dhanurasana

zur fünften Ausatmung. Beachte: Die Stabilität in dieser Haltung entsteht indem Du Deine Beine aktiv gegen [...] Hände streckst. Traditionell sind die Zehen in dieser Haltung gepointet und berühren sich. Die Knie dürfen

Rücken & Körperhaltung

dann bist Du hier genau richtig. Du erfährst in dieser Weiterbildung die anatomischen Hintergründe und [...] Weiterbildung werden. Schließt Du Deine Vertiefungen in dieser Zeit erfolgreich ab, erhältst Du Dein AYI ^® Zertifikat

Rücken & Körperhaltung

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Schlusssequenz: Basic Form

Abschlusssequenz in der Basic Form zu üben. In dieser Variante fokussieren wir uns darauf, die Muskeln [...] klassischen Kopf- oder Schulterstand, der ist bei dieser Basic Form der Abschlusssequenz genau richtig.

Atem, Pranayama und Psyche

richtig. Dein Dozent: Andreas Lutz Du erfährst in dieser Weiterbildung die anatomischen Hintergründe und [...] Weiterbildung werden. Schließt Du Deine Vertiefungen in dieser Zeit erfolgreich ab, erhältst Du Dein AYI^® Zertifikat

Virabhadrasana B

Ferne folgt. Beachte: Auch wenn das Becken bei dieser Haltung zur Seite weisen soll, ist es wichtiger [...] ung und Koordination sind weitere Schwerpunkte dieser Haltung. Sie sind nötig, um die geometrisch schöne

Utthita Hasta Padangushthasana B

sie dann ausatmend zur Hüfte. Halte Dein Bein in dieser Position mit aufrechter, harmonisch geschwungener [...] In der AYI ^® Methode folge dem Bewegungsfluss dieser Haltung noch für ein komplettes Vinyāsa . So behältst