Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
eine Rückbeuge auf. Vinyāsa 9 - Ausatmung, 5 Atemzüge. Einatmung, 5 mal wiederholen - mit Partner*in [...] Beinen ein. Vinyāsa 8 - Ausatmung, Einatmung, 5 Atemzüge Falte ausatmend erst Dein rechtes, dann Dein [...] Ausatmung. Zwar praktizieren einige auch Vinyāsa 9 ohne Partner*in. Doch meist setzt der Kopf mit einigem
Mein AYI(R)
VvvjSnaYLOEaua4Uiey9KTP1rs9IHgTquzIAKF4.aQHPBAywuD_QMy5a Kenncodezugriff: =mmWU9Z@ ------------- Thema: [...] VvvjSnaYLOEaua4Uiey9KTP1rs9IHgTquzIAKF4.aQHPBAywuD_QMy5a Kenncodezugriff: =mmWU9Z@ ------------- Thema: [...] UoibrW3v7teiNJB0bX43942GRFCK5g4CRsLezsL-N3C3kWV6fqzcsjZq9W2h.rp06GhveN5EflGp8 Kenncodezugriff: 30*^rFEB
Ulm ▸ Kurse
5 Mal: Donnerstag um 17 Uhr 2.8. Patrick 9.8. Patrick 16.8. Katja 23.8. Katja 30.8. Hannah Lass Dich
Shop ▸ Superfood
mg 163 % Eisen 31 mg 221 % Zink 9 mg 90 % Kupfer 5 mg 500 % Mangan 5 mg 250 % Kalium 2105 mg 105 % NRV [...] davon gesättigte Fettsäuren 14,0 g 9,4 g Kohlenhydrate davon Zucker 16,5 g 0,6 g Ballaststoffe 28,1 g Eiweiß
Ulm ▸ Kurse
12 mal: Sonntag 9:00 Uhr 6.5. Bernd 13.5. Bernd 20.5. Bernd 27.5. Bernd 3.6. AYI geschlossen 10.6. Bernd
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie - Yoga Chikitsa
Deine Fußballen zu stellen. Vinyāsa 9 - Einatmung, 5 Atemzüge, Einatmung: Hebe dann einatmend erst [...] Vinyāsa 9 und 10 - Drei bis fünf Wiederholungen: Wiederhole das Anheben aus Vinyāsa 9 mit dem Absenken [...] Absenken aus Vinyāsa 9 drei bis fünf mal. Verweile dabei stets bis zur fünften Ausatmung in ~i~Uurdhva
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
Hand Dein linkes Handgelenk fassen. Vinyāsa 9 - Ausatmung. 5 Atemzüge: Senke Dich nun ausatmend vom Becken [...] Ronald Steiner (7.4.2020) Direkt aus dem Halt Vinyāsa 9 bzw. 11 der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 8 - [...] Wirbelsäule lang nach oben. Kommst Du aus Vinyāsa 9, genügt eine einzige Einatmung für diese Bewegung
