Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Mein AYI

Baddha Konasana C richten wir uns mit Sapta nochmal auf, um dann mit Astau mit rundem Rücken nach unten zu [...] Baddha Konasana C richten wir uns mit Sapta nochmal auf, um dann mit Astau mit rundem Rücken nach unten zu [...] gehen wir mit der Einatmung ein. Bei anderen Haltungen gehen wir erst mit der Ausatmung, also mit 8 rein

Mein AYI

Devanagari-Vertiefungsaufgaben. Zunächst habe ich mit den Devanagari-Fragen in milestep 2 angefangen, ohne [...] n) zu gehen und beschäftige mich jetzt parallel mit den Sutras und der Lautsplittung. Verstehe ich das [...] kann dieses bei jedem von uns anders aussehen, also mit mehr oder weniger Devanagari-Zeichen in dem hand

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es Dir mit dieser innovativen Sequenz? Schreib uns gerne in den Kommentaren, wie Du Dich mit dieser Sequenz [...] Fordere gemeinsam mit Dr. Ronald Steiner alle Deine körperlichen Grundfertigkeiten. Schaffe mit der Sliding [...] und daher freuen die beiden sich auf diese Sequenz mit Dir, denn heute wirst Du in allen Bereichen gefordert

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Was hast Du erlebt? Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz. Lass uns wissen, wie es Dir ergangen [...] Balance 31.5.2021 Dr. Ronald Steiner & weitere Bringe mit Dr. Ronald Steiner in einer kurzen, intensiven Yogapraxis [...] Balance wieder. 2 Yogatherapie (de) Stabilisiere mit Faszien-Yoga und Helixspannung Deinen Rumpf 17.8

Ashtanga Yoga   ▸   Online Yogastunden

direkt mit Bharadvajasana, der ersten Position der des zweiten Drittels. Gerne kannst Du mit den Sonnengrüßen [...] den zweiten Teil der zweiten Ashtanga Yoga Serie mit uns zu praktizieren. Ronald und unsere Yogini Kumiko [...] und Fundamentals selbstständig beginnen und dann mit Ronalds Anleitung anschließend bis Karandavasana

Ulm   ▸   Kurse

am Eingang und singe mit. Solltest Du den Lehrer noch nicht kennen, wird er mit Dir kurz Deine Zielsetzung [...] Uhr ankommen. Traditionell betritt man den Raum mit einer kleinen Verneigung. Sollte gerade das Mantra [...] Ende Deiner Praxis angelangt, dann legst Du Dich mit Deiner Matte in den für die Schlusssequenz vorgesehenen

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am Eingang und singe mit. Solltest Du den Lehrer noch nicht kennen, wird er mit Dir kurz Deine Zielsetzung [...] Uhr ankommen. Traditionell betritt man den Raum mit einer kleinen Verneigung. Sollte gerade das Mantra [...] Ende Deiner Praxis angelangt, dann legst Du Dich mit Deiner Matte in den für die Schlusssequenz vorgesehenen

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

Ūrdhva Mukha Paścimottānāsana ist eine Vorbeuge mit geschlossenen Beinen, wobei der gesamte Körper nach [...] vorne oben in eine Balance auf den Händen. Senke mit der Ausatmung Deine Beine, während Du diese fest [...] einatmend beide Beine gleichzeitig ab. Rolle ausatmend mit dem Becken hinterher, bis Deine Fußballen den Boden

Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Die “Feldlerche” ist ein Drehsitz. Ein Bein liegt mit dem Fuß außerhalb des Beckens. Der andere Fuß liegt [...] vorne durch. Atme schließlich in einem Langsitz mit gestreckten Beinen ein. Vinyāsa 8 - Ausatmung [...] rechtwinklig zur Seite. Platziere Deine linke Hand mit der Handfläche auf dem Boden unter Deinen rechten