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anschließend auf der anderen Seite. Effekt Die isometrische Anspannung zum Beginn der Übung hilft der Muskulatur [...] dazu eine Hand zwischen die Schulterblätter. Bei der Einatmung rundet sich nun der Rücken dort. Schließlich [...] zurück. Effekt Vertiefung der Atmung und Mobilisation der Faszienzüge die den Rumpf ringsum stabilisieren
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Interesse an der Tradition und Philosophie des Ashtanga Yoga und den Techniken der AYI® Methode Die Bereitschaft [...] Bewerbung Bewerbe Dich jetzt und sei dabei! Die AYI ® Methode bringt die klassischen Übungsfolgen mit modernen [...] 12.2021 Das solltest Du mitbringen eine regelmäßige Yogapraxis seit mindestens einem Jahr die Motivation
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- und anschließend auch noch auf die Yoga-Matte! Die Reaktionen der anderen Bergfans und Skienthusiasten [...] Bergauf Bergab: Das Magazin für Bergsteiger (und Yogis...) Auf Entdeckungstour in den Abruzzen Die Abruzzen [...] den Abruzzen 08.06.2018 Barbara Kittel-Holmgren Die BR Sendung "bergauf bergab" ist für alle Bergsteiger
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und lauschst der Stimme, die Dich in die Entspannung führt. Manche Techniken nutzen dabei kurze Leitsätze [...] Schalter auf Gelassenheit umstellen. Aus der Anspannung in die Entspannung Entspannung durch Autosuggestion [...] kennenlernen, die prinzipiell ähnlich ablaufen: Du liegst bequem auf Deiner Matte, schließt die Augen und
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zu Haltungen, die entweder hohe Anforderungen an die Flexibilität stellen - wie etwa der (halbe) Lotussitz [...] Beschreibung: Die komplette erste Serie als Led Class in der sogenannten "Traditional Form". Dieses [...] des auf der ganzen Welt verbreiteten Asthanga Yoga Count üben kannst und dennoch eine Form der Praxis
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hast du die Möglichkeit nochmal Fragen über die zugehörige Chat & Share Plattform zu stellen. Der Mitschnitt [...] Verfügung. Der Videomitschnitt und die zugehörige Möglichkeit nochmal Fragen zu stellen, sind die eVersion [...] Inhalt neu strukturiert, doch der Tagesablauf bleibt wie gewohnt. Die Themen bauen aufeinander auf. Jeder
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
Ausatmung. Versuche: Die Vision dieser Haltung hat sowohl die linke Beckenhälfte, als auch das rechte Bein auf [...] zuvor bereits die Muskel-Faszienzüge der Adduktoren gedehnt, doch in dieser Haltung kommt die Spannung direkt [...] Supta Pārśvasahita , die liegende anschließende Seithaltung, legst Du, aufbauend auf der vorherigen Haltung
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
Haltung ist eine der intensivsten Vorbeugen der ersten Serie. Zusätzlich kräftigt die Haltung die Vorderseite [...] Vorderseite der Oberschenkel. Die Anspannung ist notwendig, um die Fersen vom Boden weg zu heben. Das Anspannen [...] Anspannen der Vorderseite der Oberschenkel hilft, mehr Dehnung auf der Rückseite der Oberschenkel entstehen
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Workshop
Doch wie sieht das genau in der Praxis aus? Und können wir unsere Faszien, ein Netzwerk, das unseren ganzen [...] welche Rolle die Faszien insbesondere bei Dehnungen spielen und wie Du Veränderungen in der Tat aktiv [...] eine Vielzahl von Tipps und Tricks mit an die Hand, wie Du die Faszien aktiv in Deine Yogapraxis integrieren
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voran. Das erwartet dich zwischen Meditation und Körperpraxis zwischen deiner Innen- und der Außenwelt [...] Hier geht's zu den Preisen und Kursanmeldungen für das AYInstitute. Spezial: Als ASC Mitglied bekommst Du [...] Preis. Federnd und aufrecht durchs Leben gehen Das entdecken und üben wir auf unserer Yogamatte. Gesunde
