Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

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  • Baddha Hasta Shirshasana B

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    über Deinen Kopf. Lege nun Deine Unterarme vor Deinem Gesicht auf den Boden. Fasse mit der Hand jeweils [...] über dem Boden schweben und Dein Becken noch über Deinem Kopf verbleibt. Schnelle von hier mit Deinen Füßen

  • Baddha Hasta Shirshasana D

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    Kopf. Platziere nun Deine Ellenbogen spitz vor Deinem Gesicht. Greife gleichzeitig mit den Händen zwischen [...] über dem Boden schweben und Dein Becken noch über Deinem Kopf verbleibt. Schnelle von hier mit Deinen Füßen

  • Dvi Pada Shirshasana - Teil 1

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    Nacken. Finde die Balance auf Deinem Becken und gebe Deine Hände vor Deinem Herzen zusammen. Verweile hier

  • Gorilla - vorbereitendes Pranayama

    Philosophie   ▸   Online Satsang

    kommen und die Müdigkeit oder negative Energien aus Deinem Körper zu "atmen". Alternativ hilft Dir diese Sequenz

  • Hüfte & Becken

    Workshops & Ausbildung   ▸   Modular Therapy Course (MTC)

    begleitet Dich Svenja Wilke über ein Jahr auf Deinem persönlichen Die Inspired Ausbildung (AYI ® ) ist [...] begleitet Dich Svenja Wilke über ein Jahr auf Deinem persönlichen Yogaweg. Inspired Quereinstieg AYI

  • Tri-guṇa

    Online Yogastudio    ▸   Online Yogastunden

    Inmitten dieser Übungen bist Du selbst mit Deinem Körper und Deinem Geist. Was erlebst Du dabei? Vielen Dank

  • Persönlichkeit

    Workshops & Ausbildung    ▸   Modular Therapy Course (MTC)

    begleitet Dich Dr. Ronald Steiner über ein Jahr auf Deinem Die AYI ® Inspired Ausbildung ist der Einstieg [...] begleitet Dich Dr. Ronald Steiner über ein Jahr auf Deinem persönlichen Yogaweg.

  • Prasarita Padottanasana C

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   Fundamentals

    Einatmung Falte mit der Ausatmung Deine Hände hinter Deinem Becken. Atme tief ein. Beachte: Versuche Deine [...] genügend Flexibilität berühren Deine Hände hinter Deinem Kopf den Boden. Verweile hier bis zur fünften Ausatmung

  • Von der Stille in die Bewegung

    Ashtanga Yoga   ▸   Online Yogastunden

    von Übungen zu probieren, mit Hilfe derer Du in Deinem Körper die Welt zwischen den beiden Polen Spannung [...] kannst. Auf diese Weise entsteht Raum und Weite in Deinem ganzen Körper, bis in die Gelenke hinein. Erfahre

  • Supta Padangushthasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    Deine große Zehe ein und kontere den Griff mit Deinem Daumen. Beachte: Hier sollte Deine Lendenwirbelsäule [...] Oberkörper anhebst. Schließlich berührst Du mit Deinem Kinn Dein rechtes Schienbein. Deine linke Hand

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