Ashtanga Yoga ▸ Online Yogastunden
die Praxis mit dem traditionellen Mantra Minute 3:23: Beginn der Praxis - Verbindung mit dem Atem, den [...] Beginn der Schlusssequenz Minute 94:34: Abschluss mit Mantra Warum wir dieses Video empfehlen Wir möchten [...] traditionellen Ashtanga Yoga hier in einer Form mit Dir teilen, die Dir auch schwierigere Asanas zugänglich
Online Yogastudio ▸ Online Yogatherapie
unsere Yogini Lisa zeigen Dir therapeutische Übungen, mit denen Du Verletzungen des oberen Sprunggelenkes und [...] winden sich Faszienzüge um unser gesamtes Bein. Mit diesen Übungen aus der Yogatherapie kommen Hüfte [...] auf den Beinen – Du fühlst Dich erledigt? Finde mit Dr. Ronald Steiner heraus, wie Du neues Leben und
Mein AYI(R)
Hausaufgaben: In der Übersicht steht 2x "Unterrichten mit Count" (Reflexion). Beim Alignment kommen auch U [...] Hausaufgaben: In der Übersicht steht 2x "Unterrichten mit Count" (Reflexion). Beim Alignment kommen auch U [...] liebe Yogis, das war eine ganz wunderbare Woche mit euch! Das E-Learning ist mittlerweile für alle f
Online Yogastudio ▸ Online Yogastunden
Dynamik kennen, kombiniert mit ruhigen und entspannenden Elementen. Komme mit Ronald und Verena in Deine [...] Paścimottānāsana D Minute 16:35 - Pūrvottānāsana mit Variationen Minute 18:18 - Loslassen & Ruhe finden [...] Was hast Du erlebt? Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser Sequenz. Lass uns wissen, wie es Dir ergangen
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Finishing
gen Wiederhole das Absenken aus Vinyāsa 7 mit dem Anheben aus Vinyāsa 8 insgesamt zehnmal [...] herausfordernd. Doch im Grunde ist es nur ein Spiel mit der Schwerkraft. Ziehe Dein Becken mitsamt Deiner [...] Seite der gefalteten Hände. Dann kannst Du mühelos mit den Schultern ausgleichen und diese über Deine Ellenbogen
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa) - NEU
Lotushaltung“ ist eine stehende Vorbeuge auf einem Bein mit dem anderen Bein in der Lotusposition - Ardha Baddha [...] linken Leiste. Greife in der gleichen Einatmung mit der rechten Hand hinter dem Rücken zum rechten Fußspann [...] diese kleine Bewegung. Vinyāsa 4 – Einatmung: Fasse mit der linken Hand zurück zum Beckenkamm. Richte Dich
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
Deinen Körper möglichst kompakt, während Du Dich mit der Ausatmung zwischen Deinen Händen absetzt. Lege [...] Lege einatmend Deine Fußsohlen aneinander und fasse mit den Händen von vorne um Deine Knöchel, so dass sich [...] Wenn Du möchtest, kannst Du lediglich Deine Vorfüße mit der Fußsohle nach oben öffnen. Im traditionellen
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Stelle sicher, dass Du pünktlich mit uns starten kannst. Sei spontan und mit dabei! Rehab - Die Kraft der [...] Form handelt, mit der das Üben weiterhin Spaß macht. In diesem MTC lernst Du, wie Du mit bestimmten H [...] sowohl für die Rehabilitation als auch in der Arbeit mit älteren Yogi*nis besonders gut eignen. In diesen
Workshops & Ausbildung ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Stelle sicher, dass Du pünktlich mit uns starten kannst. Sei spontan und mit dabei! Ablauf und wichtige I [...] Form handelt, mit der das Üben weiterhin Spaß macht. In diesem MTC lernst Du, wie Du mit bestimmten H [...] eMTC. Buch Der Yoga Doc – Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga 28.9.2020 Dr. Ronald Steiner Erfahre
Yogatherapie
war es meist, sich mit so wenig Energieverbrauch wie möglich zu bewegen. Also mit einer geringeren M [...] dynamische Übung mit zwei Dehnhaltungen ab. Die dynamische Übung lädt die Faszien mit Energie auf, die [...] Gegenteil! Vergleichen wir etwa einen Bodybuilder mit einem Sprinter fällt schnell auf, dass der Sprinter
