Du kannst nun im AYI Online Yogastudio üben.

Ein Geschenk von Deinem Yogalehrer

Ein persönlicher Gruß von Deinem Lehrer!

Du kannst nun frei im AYI Online Yogastudio üben. Viel Freude! 

Schau gleich mal ob eine Stunde von Deinem Lehrer dabei ist:

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio, Online Yogatherapie und Online Satsang

Für Dich aufgezeichnete Online Yogastunden, Online Yogatherapie und Online Satsang

Yoga Therapie (de)
Mula Bandha und Jalandhara Bandha Mula Bandha und Jalandhara Bandha

Entwickle ein Gefühl für Mula Bandha und Jalandhara Bandha

Lerne von Ronald, wie Du ein Gefühl für Mula Bandha und Jalandhara Bandha entwickelst. Probiere es gleich aus.

Innovative Stunde (de)
Yoga für einen gesunden Rücken Yoga für einen gesunden Rücken

Yoga für einen gesunden Rücken - Rückenschmerzen ade

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde mit Sandra erwartet Dich verschiedene Übungen für einen gesunden und starken Rücken. Verabschiede Dich gleich mit uns von Deinen Rückenschmerzen.

Rezitation (de)
Yoga Sutra Kapitel I, Abschnitt 1 Yoga Sutra Kapitel I, Abschnitt 1

Yoga Sutra I.1 - Chante mit Dr. Ronald Steiner

In diesem online Satsang lernst Du von Ronald, wie Du den ersten Satz des Yoga Sutras korrekt chantest.

Innovative Stunde (de)
Yoga für Schwimmer - 2. Runde Yoga für Schwimmer - 2. Runde

Yoga für Schwimmer - Verbessere Deinen Kraul-Beinschlag mit Yoga

LIVE STUNDE: In dieser fordernd dynamischen Yogastunde zeigt Dir Stefanie, wie Du verschiedene Techniken aus dem Schwimmsport in Deine Yogapraxis einbauen kannst. Heute dreht sich alles um die Kraul-Beinarbeit.

Rezitation (de)
Chant Chant

Chanten leicht gemacht - Philosophie zum Abtauchen

LIVE STUNDE: In diesem Chant-Video wirst Du zusammen mit Nils lernen, wie Du den ersten Vers Śiva-tāṇḍava-stotra richtig rezitierst. Außerdem wird Nils die Bedeutung des Verses aufschlüsseln und übersetzen.

Yoga Therapie (de)
Sonnengruß A+B in Basic Form Sonnengruß A+B in Basic Form

Sonnengruß A und B in einer achtsam sanften Basic Form

Lerne sanfte Varianten der Sonnengrüße A und B kennen, die sich vollkommen auf die Weichheit deines Körpers konzentrieren und dich achtsamer werden lassen.

Innovative Stunde (de)
Fokus Beine Fokus Beine

Fokus Beine: Balancierte Adduktoren für gesunde Knie und Hüften

In dieser dynamischen Sequenz zeigt Dir Svenja, wie Du die Adduktoren zum einen aktivieren und zum anderen dehnen kannst. Sie zeigt Dir verschiedenen Varianten und therapeutische Übungen für gesunde Beine und zentrierte Kniegelenke.

Innovative Stunde (de)
Flow - Bird of Paradies Flow - Bird of Paradies

Bird of Paradise - Follow your Flow

LIVE STUNDE: Es spielt keine Rolle, wie hoch Du Dein Bein heben kannst. Es spielt keine Rolle, wie tief Du Dein Handgelenk hinter Deinem Rücken fassen kannst. Lass es zusammen mit Wulan fließen.

Innovative Stunde (de)
Yoga für Schwimmer Yoga für Schwimmer

Yoga für Schwimmer - Spüre den Schwimmspirit auch ohne Pool

LIVE STUNDE: Stefanie zeigt Dir verschiedene Technikübungen aus dem Schwimmtraining. Gemeinsam mit ihr übst Du die Sonnengrüße in der Schwimmerform, um Dich ganz wie im Wasser zu fühlen. Lass Dich überraschen.

Innovative Stunde (de)
Energetic Flow Lizard Energetic Flow Lizard

Energetic Flow Lizard

LIVE STUNDE: In dieser Yogasequenz übst Du mit Wulan das Gleichgewicht zwischen Kraft und Flexibilität. Lasst uns Spaß haben!

Pranayama (de)
Vorbereitendes Pranayama Vorbereitendes Pranayama

Vorbereitendes Prāṇāyāma für Einsteiger

In diesem Video zeigt Dir Ronald Übungen, mit denen Du in das Thema Prāṇāyāma leicht einsteigen kannst. Probiere es aus.

Innovative Stunde (de)
Ashtanga Meets Faszien Yoga Ashtanga Meets Faszien Yoga

Ashtanga Meets Faszien Yoga

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde führt Dich Birgit durch eine innovative Ashtanga Stunde, in der die Faszien im Mittelpunkt stehen. Dabei zeigt sie Dir verschiedene Techniken, mit denen Du spielerisch in Dein fasziales Netzwerk eintauchen LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde führt Dich Birgit durch eine innovative Ashtanga Stunde, in der die Faszien im Mittelpunkt stehen. Dabei zeigt sie Dir verschiedene Techniken, mit denen Du spielerisch in Dein fasziales Netzwerk eintauchen kannst.

Innovative Stunde (de)
Hüftöffnung Hüftöffnung

Open Hips - Wärme Deine Hüfte schonend auf

LIVE STUNDE: Diese innovative Sequenz mit Nils zielt darauf ab die muskulären Strukturen rund um das Hüftgelenk schonend aufzuwärmen. Denn: Verletzungen sind doof.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie für Einsteiger 2. Serie für Einsteiger

2. Serie für Einsteiger - Teil 2

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde betrachtest Du zusammen mit Fabian die intensiven Rückbeugen der 2. Serie. Heute aus einer anderen Perspektive - und zwar von unten.

Yoga Therapie (de)
Flexibles Schulterblatt Flexibles Schulterblatt

Lockere Dein Schulterblatt und lindere Kopf- und Nackenschmerzen

Halte Dein Schulterblatt flexibel und löse Verspannungen. Lerne von Ronald, wie Du Deine Schultern und Dein Schulterblatt aktivierst, mobilisierst und kräftigst. Vielleicht lösen sich auch Deine Kopfschmerzen?