Du kannst nun im AYI Online Yogastudio üben.

Ein Geschenk von Deinem Yogalehrer

Ein persönlicher Gruß von Deinem Lehrer!

Du kannst nun frei im AYI Online Yogastudio üben. Viel Freude! 

Schau gleich mal ob eine Stunde von Deinem Lehrer dabei ist:

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio, Online Yogatherapie und Online Satsang

Für Dich aufgezeichnete Online Yogastunden, Online Yogatherapie und Online Satsang

Yoga Therapie (de)
Therapeutische Übungen bei Kniebeschwerden Therapeutische Übungen bei Kniebeschwerden

Therapeutische Übungen bei Kniebeschwerden

In dieser therapeutischen Sequenz zeigt Dir Ronald Übungen für Dein Knie, die Dir auch bei Miniskusbeschwerden helfen. Leg gleich los.

Innovative Stunde (de)
Erdnung und Stabilität durch kraftvolle Beine Erdnung und Stabilität durch kraftvolle Beine

Erdnung und Stabilität durch kraftvolle Beine

Lass Deine Beine mit Niels in einer intensiven und innovativen Ashtanga Yoga Stunde brennen. Deine Beine freuen sich über Kräftigung und absolute Power – für Erdung und Standfestigkeit gerade in schwierigen Zeiten.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie für Einsteiger 2. Serie für Einsteiger

Die zweite Serie für Einsteiger - Vorübungen Teil 1

Du bist ein fortgeschrittener Yogi oder hast Lust Dich in ein neues Feld vorzuwagen? Die zweite Serie mit Fabian öffnet Deine Energiekanäle und bietet den energetischen Ausgleich zu Deiner ersten Serie.

Innovative Stunde (de)
Bandalign: Becken und Kreuzbein Bandalign: Becken und Kreuzbein

Bandalign: Becken und Kreuzbein

In dieser Stunde zeigen Dir Svenja und Amrei, wie Du Dein Becken und Kreuzbein balanciert ausrichten kannst. Perfekt, wenn Du das Alignment Deines Wurzelraum in einer dynamischen AYI-Stunde erfahren möchtest. Mit therapeutischer Sequenz aus dem Hüft- In dieser Stunde zeigen Dir Svenja und Amrei, wie Du Dein Becken und Kreuzbein balanciert ausrichten kannst. Perfekt, wenn Du das Alignment Deines Wurzelraum in einer dynamischen AYI-Stunde erfahren möchtest. Mit therapeutischer Sequenz aus dem Hüft- und Becken MTC!

Ashtanga Stunde (de)
Verscheuch die Frühjahrsmüdigkeit Verscheuch die Frühjahrsmüdigkeit

Verscheuch die Frühjahrsmüdigkeit

LIVE STUNDE gegen die Frühjahrsmüdigkeit. Hanna zeigt Dir die fliegenden Katzen und schwebenden Kühe. Stabilisiere und festige mit Leichtigkeit Dein Kraftzentrum: Deine Körpermitte.

Innovative Stunde (de)
Massage mit dem Faszienball Massage mit dem Faszienball

Massage mit dem Faszienball

LIVE STUNDE: Hast Du Spannungen in Deinem Nacken, Schultern oder im unteren Rücken? Suchst Du nach einer alternativen Yogapraxis zu Deiner täglichen Ashtanga Routine? Lass Dich von Jeannine zeigen, wie Du den Faszienball für Dich einsetzt und Deiner LIVE STUNDE: Hast Du Spannungen in Deinem Nacken, Schultern oder im unteren Rücken? Suchst Du nach einer alternativen Yogapraxis zu Deiner täglichen Ashtanga Routine? Lass Dich von Jeannine zeigen, wie Du den Faszienball für Dich einsetzt und Deiner Yogapraxis einen ganz besonderen Schwerpunkt gibst.

Ashtanga Stunde (de)
2. Serie Led Class 2. Serie Led Class

Zweite Serie Led Class

In dieser neuen Online Yogastunde führt Kumiko Dich durch die 2. Serie Led-Class mit der traditionellen Vinyasa-Zählung. Besonderes Augenmerk legt sie dabei auf die AYI-Basic-Form, insbesondere die Einführung einiger neuer Varianten.

Ashtanga Stunde (de)
Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation

Atem, Rhythmus & Bewegte Meditation

LIVE STUNDE: Ein bewusst eingesetzter rauschender Ujjayi ATEM schafft Verbindung zu uns selbst. Gemeinsam mit Raphael (Ashtanga Yoga KN) tauchst Du in den meditativen Bewegungsfluss ein.

Yoga Therapie (de)
Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren

Mit Faszien-Yoga Rückenschmerzen reduzieren

In diesem Video zeigt Dir Ronald, wie Du Deine helikalen Faszienzüge aktivierst und so Deine Wirbelsäule entlastest. Probier es gleich aus und lies alles detailliert in unserem "Der Yoga Doc - Beweglich und schmerzfrei mit Faszien-Yoga" nach.

Yoga Therapie (de)
Umdreh-Vinyasa für eine starke Mitte Umdreh-Vinyasa für eine starke Mitte

Vinyasa-Variation: Umdreh-Vinyasa für eine starke Mitte

In diesem Video zeigt Dir Ronald die Variante Umdreh-Vinyasa, bei der Du Deine Knie entlastest und Deine Mitte stärkst. Überzeug Dich selbst.

Innovative Stunde (de)
Anjaneyasana-Sequenz Anjaneyasana-Sequenz

Anjaneyāsana-Sequenz

LIVE STUNDE: In dieser online Yogastunde stellt Dir Svenja Wilke die Anjeneyasana-Sequenz vor, welche Deine komplette Körpervorderseite und insbesondere Deine tiefen Hüftbeuger dehnt.

Ashtanga Stunde (de)
Dynamische Übungspraxis mit Drehmomenten Dynamische Übungspraxis mit Drehmomenten

Dynamische Übungspraxis mit Drehmomenten

LIVE STUNDE: In dieser dynamischen Yogapraxis mit Niels erlebst Du diverse Dreh-Varianten und Rotationen in Deiner bekannten Ashtanga Praxis. Twist, turn & genieße Dich.

Pranayama (de)
Geführte Pranayama Stunde Geführte Pranayama Stunde

Geführte Pranayama Stunde - klassisch

In dieser Sequenz zeigt Dir Andreas den Ablauf und die Ausführung der vier klassischen Ashtanga Yoga Pranayamas. Vielleicht hast Du im Anschluss noch Lust Deine eigene Yogapraxis anzuschließen, oder Du entspannst einfach.

Innovative Stunde (de)
Dynamisches Faszien Yoga @ Home Dynamisches Faszien Yoga @ Home

Dynamisches Faszien Yoga @ Home

Hast du Lust neue Techniken aus dem Ashtanga Yoga kennen zu lernen? Möchtest Du Deine Faszien perfekt auf Umkehrhaltungen und Rückbeugen vorbereiten? Dann übe in dieser Online Yogastunde zusammen mit Kumiko.

Innovative Stunde (de)
Shiva Flow Shiva Flow

Shiva Flow

Manchmal, wenn alles auf den Kopf gestellt wird, ist es schwer, in den Rhythmus einer normalen Praxis zu kommen. In diesem Video zeigt Dir Kristen einige der Werkzeuge der Ashtanga-Foundation-Posen und wie Du sie für Dich einsetzen kannst.