Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

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  • Pashchimottanasana D

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   1. Serie (Yoga Chikitsa)

    herum. Strecke einatmend Deine Wirbelsäule lang nach oben. Kommst Du aus Vinyāsa 9, genügt eine einzige Einatmung

  • Mukta Hasta Shirshasana B

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    dann mit der Einatmung langsam beide Beine nach oben. Verweile hier bis zur zehnten Ausatmung. Vinyāsa

  • Baddha Hasta Shirshasana A

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    dann mit der Einatmung langsam beide Beine nach oben. Verweile hier bis zur zehnten Ausatmung. Vinyāsa

  • Baddha Hasta Shirshasana B

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    dann mit der Einatmung langsam beide Beine nach oben. Verweile hier bis zur zehnten Ausatmung. Vinyāsa

  • Baddha Hasta Shirshasana D

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditionelle UEbungsserien    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    dann mit der Einatmung langsam beide Beine nach oben. Verweile hier bis zur zehnten Ausatmung. Tipp:

  • Helikale Faszien der Rückseite

    Yogatherapie

    mit der Einatmung vom Zwerchfell beginnend nach oben und unten aus. Eine weitere Kontraktionswelle folgt [...] seinen Zwerchfellschenkeln (Crus Diaphragmatica) nach oben. Der tiefe Beckenboden (Dipahragma Pelvis) bildet [...] Bewegungsrichtung (Bild 7). Hebe Dir bei diesem oben und unten überkreuzen mit dem rechten Bein noch

  • Atmende Helixspannung – Stabilität für Deinen Körper

    Yogatherapie

    Die äußere Schicht verläuft diagonal von hinten oben nach vorne unten (Mm. Intercostales und Mm. Abdominis [...] Abdominis Interni). Sie verläuft also von vorne oben nach hinten unten weiter. Wieder in der Körperm [...] ihrer natürlichen Lendenlordose (Innenwölbung) nach oben wächst. Um dies zu erreiche, hilft oft ein etwas

  • Shvetashvatara Upnishad 3.10-12: In der Erkenntnis von Brahman löst sich alles Leid auf

    Philosophie    ▸   Quelltexte und Sanskrit    ▸   Shvetashvatara Upanishad: Zwischen Sankhya und Vedanta    ▸   Shvetashvatara Upnishad Kapitel 3: Vom Wandel zum Absoluten um uns (Brahman) und in uns (Purusha) (Ronald, Nils Jacob)

    Leiden. 5 Paul Deussen - 1897 5 : Die dritte Zeile oben 3,1; die beiden letzten Brh.4,4,14. That which is [...] eine bloße Paraphrase von Stellen wie Rgv.10,81,3 (oben Vers 3) und 10,90,1 (unten Vers 14). Im folgenden

  • Hüfte

    Workshops & Ausbildung   ▸   Modular Therapy Course (MTC)

    des Halteapparates - als Fundament für die nach oben strebende Wirbelsäule - zum anderen des Bewegun

  • Hüftöffner

    Workshops & Ausbildung   ▸   Workshops und Retreats   ▸   Workshop

    Wunsch "mehr Beweglichkeit in der Hüfte" meist ganz oben, wenn man sie nach ihrer Motivation fragt, Yoga

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