Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
die Knie etwas anzubeugen. Der feste Druck der Hände gegen den Boden hilft der Wirbelsäule, nach oben zu [...] aus dem Halt des “Nach unten blickenden Hundes” der vorherigen Bewegungsfolge. Vinyāsa 7 – Einatmung [...] Deinen Armen hindurch ab. Vervollständige die Bewegung mit einer Einatmung, indem Du Deine Beine nach
Workshops & Ausbildung ▸ Yogalehrerausbildung ▸ Inspired Ausbildung
nutzbar zu machen. Der Fokus liegt im Alignment (Ausrichtung), der Yoga-Therapie sowie der Förderung einer [...] Yogapraxis in der Ashtanga Vinyasa Tradition systematisches Erlernen der verschiedenen Aspekte der Tradition: [...] Grundlagen der Yogaphilosophie (Patanjali, Vedanta, Geschichte des Yoga) Grundkenntnisse der Anatomie Einführung
Ulm ▸ Kurse
In diesem Kurs werden wir Yoga aus der Perspektive der Bewegung betrachten. Du kannst eine typische [...] Eingeflochten in das Dehnen und Atmen werden Momente der Ausdauer und plyometrischen Bewegungen sein, die [...] Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus. Tauche ganz in den Rhythmus
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Workshop
fließender Yogastil, eine Atem – Meditation in Bewegung, eine Quelle frischer Energie und entspannter [...] und körperlichen Voraussetzungen kann so jede/r in der für ihn/sie passenden Intensität üben. Die Verbindung [...] chen Erkenntnissen hat eine einzigartige Magie. Der Fokus liegt auf Schulung des eigenen Körpergefühls
Ulm LIVE ▸ Kurse
Yogastunde. Mach Dir keine Gedanken um Deine Form, nach der AYI Methode ist es möglich die für Dich passende [...] wirst seine Begeisterungsfähigkeit für Yoga und Bewegung jeglicher Art selber erfahren und Dich ausprobieren [...] Meditation ein. Dieser Kurs findet in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Ulm statt. ⬤ Platz frei: Melde Dich
Ulm LIVE ▸ Kurse
Deine Verspannungen 20.12.20 mit Bernd: Bring Bewegung in Deine Hüfte und Dein Becken Starte in den Sonntag [...] Vorerfahrung: Für diesen Yogakurs ist Vorerfahrung in der AYI Methode notwendig. Keine Stunde: In diesem Yogakurs
Ashtanga Yoga ▸ Online Yogastunden
aber wir legen sie Dir zusätzlich in der Schwangerschaft und nach der Geburt ans Herz, ebenfalls ist sie [...] Power-Yoga, keine tiefe Dehnung und keine akrobatische Bewegung." - Du kannst Dein Ziel trotzdem aufrechterhalten
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
Im “Pferd” befindet sich ein Fuß in der halben Lotusposition. Der*die Übende balanciert auf diesem Knie [...] einzige Haltung in der traditionellen Übungsfolge des Aṣṭāṅga Yoga bei welcher der durch die Tradition [...] Einatmung Lege mit der Einatmung Deinen rechten Fußspann in Deine linke Leiste. Fasse mit der rechten Hand
Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
überzeugt. Der Atem gilt als Bindeglied zwischen physischer und der energetischen Welt. Mit der richtigen [...] m Mund. Achte darauf, dass der Ton in der Kehle entsteht und nicht in der Nase. Nun behalte die Form [...] Bei normaler Atmung ist während der Ausatmung der Druck innerhalb der Bronchien nur gering. Ujjayi Pranayama
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 3. Serie - Sthira Bhaga
dem Buch des Waldes. Dieses ist Teil der Mahābhārata, eines der beiden großen indischen Epen. Die Geschichte [...] Verständnis der vedischen Schriften. So bemerkte Aṣṭāvakra eines Tages einen Fehler in der Rezitation [...] heraus. Der Vater war jäh verärgert über die Herausforderung seiner Autorität und das Gefühl der Demütigung
