Ashtanga Yoga ▸ Inspirationen fuer die Praxis
kannst. Platziere Deine Hände möglichst weit hinter Deinem Rücken mit den Fingern diagonal nach außen weisend [...] horizontal sind. Baue nun eine stabile Rückbeuge in Deinem Rumpf auf. Erst dann schiebe Dich mit der Kraft
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geschickt Theorie und Praxis - wertvolle Tipps zu Deinem Alignment, therapeutische Sequenzen und meditative
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Style, das bedeutet, Du übst Deine Übungsabfolge in Deinem Atemrhythmus. Ronald hilft Dir in Deiner Praxis
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