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Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana A: Stehende Haltung mit der großen Zehe zur Hand 20.04.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die „Stehende Haltung mit der großen Zehe zur Hand“ ist eine Balancehaltung
Vīrabhadrāsana B: Haltung des mächtigen Helden 30.03.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Mit dem Übergang von Vīrabhadrāsana A zu B erweitert der Übende seinen Stand, senkt die Arme und breitet di
Daṇḍāsana : Haltung des Stabes 06.04.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die erste Sitzhaltung im Aṣṭāṅga Yoga könnte puristischer nicht sein: Daṇḍāsana , die „Haltung des Stabes“: Aufrechter Rück
Utthita Pārśva Sahita : Stehende Anschlusshaltung zur Seite 20.04.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die „Stehende Anschlusshaltung zur Seite“ setzt den Bewegungsfluss der vorherigen Haltung fort
Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana B: Fortsetzung zur stehenden Haltung mit der großen Zehe zur Hand 20.04.2020 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick In der „Fortsetzung zur stehenden Haltung mit der großen Z