Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Hüfte, Wirbelsäule, Handgelenken und Schultern. Highlights Minute 00:27 - Beginn-Mantra Minute 01:10 - Aufbau

Wirbelsäule, Handgelenken und Schultern auf. Highlights Minute 00:23 - Beginn-Mantra Minute 01:03 - Hocken

kannst und fühle Dich wie ein indisches Kind. Highlights Minute 00:26 - Beginn-Mantra Minute 01:01 -

öffne Dich einer tiefen meditativen Erfahrung. Highlights Minute 02:53 - Rezitation Dattatreyayogashastra

einfachen stabil stehenden Stuhl oder Hocker bereit. Highlights - welche Haltungen erwarten Dich? Entwickle einen

des Nackens scheuen – egal in welche Richtung. Highlights Minute 01:00 - Beginnmantra Minute 02:35 - Adho

Bauchorgane vor der Asana-Praxis zu reinigen. Highlights Minute 00:40 - Technik 1 um Nauli zu erlernen:

einen kurzen Zeitraum komplett ungestört bist. Highlights Minute 0 : Begrüßung und Vorwort zur Praxis,

Praxis auf eine energetischere Ebene heben. Highlights Minute 1:22 Beginnmantra Minute: 3:17 Vierra

traditionelle Form der ersten Serie angehen möchtest. Highlights Minute 0: Vorwort von Ronald zur AYI Methode