Gesucht? Und schon gefunden - Wissenswertes rund um Ashtanga Yoga

Yogatherapie für die Handgelenke

Hand und Arm aus. Du lernst die Hautfaltentechnik kennen und förderst die Beweglichkeit, bevor Du schließlich [...] Hilfe dieser Übungen aus der Yogatherapie kannst Du die Helixspannung kultivieren und so Arme, Schultern [...] Hilfe dieser Übungen aus der Yogatherapie kannst Du die Helixspannung kultivieren und so Arme, Schultern

Komme mit Yoga aus der Angst in die Liebe

Deine liebevolle Yogapraxis. Herausfordernde Zeiten, die Dich mitunter mit Deinen Ängsten konfrontieren, erfordern [...] Nimm Dich selbst wahr. Kultiviere in dieser Sequenz die Liebe zu Dir selbst und zu Deinem Körper. Praktiziere [...] dabei Zweifel, Anspannung und Angst abzubauen und in die Liebe zu kommen. Durch das Üben in der liebevollen

Die Beinrückseiten

n. Die Folge ist ein zu starker Zug am Muskelansatz, der letztendlich die Entzündung auslöst. Die überdehnten [...] nur die Anteile, der dorsalen Faszie dehnst, in denen die Dehnung sinnvoll und notwendig ist, die entzündete [...] Doro Dir eine Selbstmassagetechnik, die ideal dafür geeignet ist, die Faszienzüge gesund zu halten. Auch

Faszien-Yoga für die Schulter

um Dich auf die Handstände oder die Vinyasas vorzubereiten. Darüber hinaus zeigen Dir die Beiden Übungen [...] Aufgabe: Die Schulter überträgt große Kräfte und ermöglicht zugleich hohe Flexibilität. Die Beweglichkeit [...] Ronald eine Variante für die Sonnengrüße, mit der Du Deine Mitte stärkst und die Faszien aktivierst. Überzeug

Sonnengrüße - Variante für die Faszien

vor allem wenn die Schultern und die Körpermitte noch nicht stark genug sind, um die traditionelle Form [...] Körpermitte stärkst. Kumiko übt die spezielle Drehgeckoform, während Katja die traditionelle Variante der [...] Ashtanga Yoga entspricht. Sonnengrüße für die Faszien Die vorgestellte Variante der Sonnengrüße hilft

Sonnengrüße für die Wirbelsäule

Stuhlkante. Ines zeigt Dir zum Vergleich die traditionelle Form. Durch die Unterstützung der Stuhlkante liegt [...] Atem unterstützt die Weichheit der Wirbelsäule. Mehr Flexibilität in der Wirbelsäule Die besondere Form [...] Stuhlkante ist weniger Kraft für die Yogapraxis nötigt. Dadurch hast Du die Chance, wirklich flexibel und

Basic Do 17:30 Uhr - Die Stille zwischen Yin und Yang

einer Uhr. Während es in die eine Richtung pendelt, holt es schon Schwung für die andere Richtung. Befinden [...] Preisen und Kursanmeldungen für das AYInstitute. Die Stille zwischen Yin und Yang Der Mensch hat eine

Basic Mo 20:00 Uhr - Vom Alltag auf die Matte

abschließend wohliger Entspannung. So geht's Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig [...] Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus. Tauche

Inspired Ausbildung (AYI^®) - Hintergründe erfahren, die Basis für Yogalehrer

Fundament dafür. Systematisch erfährst Du alles über die Hintergründe des Yoga und lernst, wie er gesundheitlich [...] präventiv bis sportlich akrobatisch – und nutzt die Weisheit jahrtausendealter Philosophie innovativ [...] Wesenskern (svātma). Eine Zeitlang gelingt es uns, die Ausgeglichenheit von der Yogamatte in den Alltag

Yoga Sutra 1.17-18: Die vollkommene Einheitserfahrung

Kompositums: die Gestalt haben von X rūpa Substantiv Feminin Form, am Ende eines Kompositums: die Gestalt [...] rūpa . Die Übersetzung ändert sich dadurch nicht wesentlich. Als Ende des Kompositums umfasst es die vier [...] Samâdhi), welcher die Übung in dem Vorstellen der Beruhigung zur Voraussetzung hat, hat die Charaktereigenschaften