Yoga Therapie ▸ Therapeutische Tutorials
enden Übungen die Gesundheit Deines Rückens und Deiner Wirbelsäule aktiv förderst. Die Kombination von [...] einigen wenigen Minuten geschmeidiger anfühlt und die Wirbel zu "schweben" beginnen. Details Dauer 8:40 [...] Deutschland lebenden Menschen Rückenschmerzen. Meist ist die Ursache nicht strukturell, sondern funktionell. Diese
Mein AYI ▸ Mein eLearning / eMTC
Hüftgelenk und Kniegelenk und gleicht den Druck auf die jeweiligen Gelenkknorpel aus. Atmung Kennmuskel [...] Semimembranosus Diagonale der Außenseite der Hüfte über die Beinrückse zur Innenseite der Kniekehle. ("Reite [...] verdankt er seiner breiten Ursprungssehne. Sowohl die Sehne als auch der Muskelbauch zeigen im oberen Teil
Ein Geschenk von Deinem Yogalehrer
Andreas den Gorilla, eine vorbereitende Atemtechnik, die sehr belebend und aktivierend ist. 2 Ashtanga Stunde [...] STUNDE: Niels zeigt Dir in dieser Online Yogastunde die Schönheit des Ashtanga Yoga Flows. Lasse Dich von [...] Sonnengrüßes kennen. Außerdem zeigt sie Dir wie Du die Stabilität Deines Rumpfes gezielt aufbauen kannst
Online Yogastudio ▸ Online Yogatherapie
und lerne mehr über die Kraft Deiner Faszien. Warm Up Sequenz für die Faszien Die therapeutische Sequenz [...] Prana, den Fluss der Lebensenergie, aktivierst. Die Warm Up Sequenz hat sich für Ronald sowohl im Unterricht [...] als auch in seiner eigenen Praxis bewährt. Über die therapeutische Sequenz hinaus gibt Ronald allen
Online Yogastudio ▸ Online Yogatherapie
Kreuzbeinbereiches kennen. Spüre die Veränderungen, die Lockerung und die neue Bewegung. Ein verspannter [...] sich durch die unterschiedlichen Übungen Dein Becken- und Kreuzbeinbereich verändert. Du hast die Kontrolle [...] fühlst als vor Deiner Praxis. Nutze Deine neue Kraft, die Du nach den Übungen vor allem im Stehen spüren kannst
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ 1. Serie (Yoga Chikitsa)
blickenden Hund” ab und gleite in die Balance auf Deinen Händen. Nutze die Ausatmung, um Dich langsam zwischen [...] nach außen. Die Beinhaltung des rechten Beines, wie bereits bei Marīcyāsana A, entwindet die Gelenkkapsel [...] auf Marīcyāsana A auf. Das aufgestellte Bein und die Armhaltung bleiben bestehen, das andere Bein befindet
Ashtanga Yoga ▸ Traditionelle UEbungsserien ▸ Fundamentals
befinden sich die Füße etwa in einer Körperlänge Abstand und der Oberkörper in einer Vorbeuge. Die Hände fassen [...] kannst Du die Dehnung an der Beinrückseite verstärken. Eine Faszie verformt sich bei Spannung, die Du mindestens [...] fassen mit zwei Fingern die großen Zehen.
prasārita ~i
Mein AYI
Halbig vor 11 Stunden Hier ist die Datei. :-) Happy Namaste... Hier ist die Datei. :-) Happy Namaste... [...] Dank für all die Photos, Jeannine - sie sind von großer Hilfe! Vielen lieben Dank für all die Photos, Jeannine [...] mich an die mindmap setzen. Hatte mir aber nur 'Mindmap Selbstheilung' aufgeschrieben und nicht die konkrete
Ulm ▸ Kurse
dieser Stunde kannst Du Dich durch die bewegte Meditation, die durch die Ashtanga Yoga Serie entsteht, ganz [...] diesen Kurs philosophische Grundlagen des Yogas, die Dir helfen können, Yoga Stück für Stück in Dein Leben
Workshops & Ausbildung ▸ Workshops und Retreats ▸ Workshop
10:30 - 12:00 Die beruhigende bzw. energetisierende Wirkung bestimmter Atemtechniken dürften die meisten Yogis [...] erlebt haben. Doch kann der Atem auch dabei helfen, die eigene Flexibilität zu verbessern? Oder sogar bestimmte [...] bestimmte Muskeln aufbauen? Dieser Workshop gibt die Gelegenheit, unterschiedliche Techniken auszuprobieren
