Herzlicher Glückwunsch!

Ein persönlicher Gruß von Deinem Lehrer!

Du kannst nun frei im AYI Online Yogastudio üben. Viel Freude!

Schau gleich mal ob eine Stunde von Deinem Lehrer dabei ist:

Diese Woche exklusiv NEU LIVE im AYI Online Yogastudio, Online Yogatherapie und Online Satsang

Für Dich aufgezeichnete Online Yogastunden, Online Yogatherapie und Online Satsang

Yogatherapie (de)

Finde Deinen Rhythmus

30.7.2019
Dr. Melanie Steiner & weitere

Deine Leben ist gerade ein wenig aus der Balance geraten? Dann gönne Dir jetzt einen kurzen Moment für Dich selbst. Melanie und Ina begleiten Dich sanft dabei, Schritt für Schritt wieder Deinen persönlichen Rhythmus zu finden.

Yogatherapie (de)

Dein sicherer Ort

24.7.2019
Dr. Melanie Steiner & weitere

In dieser Meditation leitet Melanie Dich durch eine Reise zu Deinem persönlichen sicheren Ort. Dort kannst Du Dich mental aufladen und erfrischen. Genieße eine kurze meditative Auszeit!

Yogatherapie (de)

Ressourcen stärken

9.7.2019
Dr. Melanie Steiner & weitere

Entdecke Deine eigenen Ressourcen! Diese kurze Meditationspraxis mit Melanie und Ina hilft Dir, Dich zu erden und Dein Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu stärken.

Ashtanga Stunde (de)

Erste Serie: Basic Form

24.6.2019
Kerstin Kneisel

Dieses Video lädt Dich ein, mit Kerstin die erste Serie als Led Class zu üben. Sie zeigt Dir hier größtenteils die traditionelle Form, einige Positionen werden nach Bedarf auch in der Basic Form geübt.

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Traditionelle Form

12.6.2019
Dr. Ronald Steiner & weitere

In diesem Video kannst Du mit Ronald und Pia die sogenannten Fundamentals oder Grundpositionen üben. Folge dabei dem traditionellen Count des Ashtanga Yoga und erlebe so die Magie der vom Atem getragenen Meditation.

Ashtanga Stunde (de)

Sonnengrüße: Traditionelle Form

13.5.2019
Dr. Ronald Steiner & weitere

Die Sonnengrüße: eine in sich geschlossene Praxis, die bereits die Essenz des Ashtanga Yoga enthält. Erlebe gemeinsam mit Ronald und Pia die Magie der traditionellen Form von Surya Namaskara A und B.

Yogatherapie (de)

Die Beinrueckseiten - Sequenz für gesunde Hamstrings

30.4.2019
Dr. Ronald Steiner & weitere

Dehnung tut gut. Allerdings gilt auch hier: die Dosis macht's. Denn überdehnte Oberschenkelrückseiten können sich entzünden und so Schmerzen verursachen. In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Ronald und Doro, wie Du Deine Beinrückseiten gesund Dehnung tut gut. Allerdings gilt auch hier: die Dosis macht's. Denn überdehnte Oberschenkelrückseiten können sich entzünden und so Schmerzen verursachen. In dieser therapeutischen Sequenz zeigen Dir Ronald und Doro, wie Du Deine Beinrückseiten gesund halten bzw. zur Heilung beitragen kannst.

Yogatherapie (de)

Atme Dich frei

17.4.2019
Dr. Melanie Steiner & weitere

Stress abbauen, Ärger loswerden oder einfach nur zur Ruhe kommen - und das alles über die Atmung? In diesem Tutorial erlebst Du gemeinsam mit Martina und Melanie, wie Du mit einigen einfachen aber effektiven Techniken die Kraft des Atems gezielt Stress abbauen, Ärger loswerden oder einfach nur zur Ruhe kommen - und das alles über die Atmung? In diesem Tutorial erlebst Du gemeinsam mit Martina und Melanie, wie Du mit einigen einfachen aber effektiven Techniken die Kraft des Atems gezielt nutzen kannst.

Ashtanga Stunde (en)

Erste Serie: Traditionelle Form

2.4.2019
Dr. Ronald Steiner & weitere

Dieses Video gibt Dir die Möglichkeit, nach dem traditionellen Count des Ashtanga Yoga zu üben. Wenn Du zum Beispiel kein Yogastudio in deiner Nähe hast, das eine Led Class anbietet, kannst Du dieses Video für deine Praxis daheim nutzen.

Meditation (de)

Chitta Maitri Meditation

19.3.2019
Dr. Melanie Steiner & weitere

Die Achtsamkeitsmeditation lädt Dich ein, alles mit dem Blick des liebevollen Beobachters wahrzunehmen. Wenn Du diese innere Haltung in der Meditation eingeübt hast, kann sie Dir auch im Alltag Ruhe und Ausgeglichenheit schenken. Melanie und Martina Die Achtsamkeitsmeditation lädt Dich ein, alles mit dem Blick des liebevollen Beobachters wahrzunehmen. Wenn Du diese innere Haltung in der Meditation eingeübt hast, kann sie Dir auch im Alltag Ruhe und Ausgeglichenheit schenken. Melanie und Martina begleiten Dich hier bei den ersten Schritten!

Ashtanga Stunde (en)

Erste Serie: "Flugkatzen" Form

4.3.2019
Dr. Ronald Steiner & weitere

Die AYI Methode legt großen Wert auf Individualität und eine innovative Praxis. Hier möchten wir Dir die erste Serie in der "Flugkatzen-Form" vorstellen. Erlebe selbst, wie Du auf sehr sichere und dennoch herausfordernde Weise üben kannst und dabei Die AYI Methode legt großen Wert auf Individualität und eine innovative Praxis. Hier möchten wir Dir die erste Serie in der "Flugkatzen-Form" vorstellen. Erlebe selbst, wie Du auf sehr sichere und dennoch herausfordernde Weise üben kannst und dabei vor allem Deine Körpermitte kräftigst.

Innovative Stunde (de)

Tri-guṇa

3.12.2018
Dr. Ronald Steiner & weitere

Tri-guṇa oder die drei Qualitäten der Natur. Erlebe in dieser knapp einstündigen Yogapraxis gemeinsam mit Ronald und Nadine diese drei Qualitäten in Deinem Körper - und damit vielleicht auch in Deinem Geist.

Ashtanga Stunde (de)

Erste Serie: Basic Form

27.11.2018
Dr. Ronald Steiner & weitere

Du möchtest die komplette erste Serie des Ashtanga Yoga üben, aber bist an einigen Stellen noch auf der Suche nach der für Dich passenden Form? In diesem Video zeigen Dir Nadine und Ronald, wie Du mit Hilfe der AYI Basic Form sicher die erste Serie Du möchtest die komplette erste Serie des Ashtanga Yoga üben, aber bist an einigen Stellen noch auf der Suche nach der für Dich passenden Form? In diesem Video zeigen Dir Nadine und Ronald, wie Du mit Hilfe der AYI Basic Form sicher die erste Serie meisterst. Erlebe so traditionellen Ashtanga Yoga auf innovative Weise neu!

Ashtanga Stunde (de)

Fundamentals: Basic Form

12.11.2018
Dr. Ronald Steiner & weitere

Back to the Basics! In diesem Video zeigen wir Dir, wie Du auf sanfte und ganzheitliche Weise traditonellen Ashtanga Yoga üben kannst. Erlebe so die wohltuende Wirkung der bewegten, vom Atem getragenen Meditation.

Innovative Stunde (en)

Handstand leicht gemacht

6.11.2018
Dr. Ronald Steiner & weitere

Du möchtest den Handstand im freien Raum meistern? Dann ist dieses Video genau das richtige für Dich! Du bekommst wertvolle Tipps zum selbständigen Üben oder gemeinsam mit einem Freund. Also schnapp Dir Deine Yogamatte und leg los!