Rund um Ernährung und Körperübungen - also Asanas - dreht sich das erste Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama „Prathamo Padeshah“.

Hatha Yoga Pradipika

hatha (हठ, haṭha) = Name des beschriebenen Yoga-Weges, Sonne Mond
yoga (योग, yoga) = Yoga
pradipika (प्रदीपिका, pradīpikā) = Leuchte, helles Licht
hatha-yoga-pradipika (हठयोगप्रदीपिका, haṭha-yoga-pradīpikā) = Die Leuchte des Hatha-Yoga, Licht auf Hatha-Yoga

Prathamo-Padeshah

Satz 42

atma-dhyayi mitahari yavad dvadasha-vatsaram |"
sada siddhasanabhyasad yogi nishpattim apnuyat ||42||

आत्मध्यायी मिताहारी यावद् द्वादशवत्सरम् ।"
सदा सिद्धासनाभ्यासाद् योगी निष्पत्तिम् आप्नुयात् ॥४२॥

ātma-dhyāyī mitāhārī yāvad dvādaśa-vatsaram ।"
sadā siddhāsanābhyāsād yogī niṣpattim āpnuyāt ॥42॥

Über seine wahre Natur zu meditieren, über 12 Jahre ununterbrochen eine maßvolle Ernährung befolgen und Siddhasana praktizieren, so erreicht der Yogi die Selbstverwirklichung. ||40||


ātma = das wahre Selbst
dhyāyī = Versenkung, Meditation
mitā = maßvoll
hārī = Ernährung
mitāhārī = die maßvolle Ernährung, eines der Yamas
yāvad = über
dvādaśa = 12
vatsaram = Jahre
sadā = immer, ununterbrochen
siddhāsana = Position der Erleuchteten, Siddhasana, Name der Position
ābhyāsār = üben, praktizieren
yogī = Yogi, einer der Yoga übt
niṣpattim = Selbstverwirklichung, Auflösung
āpnuyāt = erreicht

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