Rund um Ernährung und Körperübungen - also Asanas - dreht sich das erste Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama „Prathamo Padeshah“.

Hatha Yoga Pradipika

hatha (हठ, haṭha) = Name des beschriebenen Yoga-Weges, Sonne Mond
yoga (योग, yoga) = Yoga
pradipika (प्रदीपिका, pradīpikā) = Leuchte, helles Licht
hatha-yoga-pradipika (हठयोगप्रदीपिका, haṭha-yoga-pradīpikā) = Die Leuchte des Hatha-Yoga, Licht auf Hatha-Yoga

Prathamopadeshah

Satz 65

godhuma-shali-yava-shashtika-shobhanannam"
ksirajya-khanda-navanita-siddha-madhuni |"
shunthi-patola-kaphaladika-pancha-shakam"
mudgadi-divyam udakam cha yamindra-pathyam ||65||

गोधूमशालियवषाष्टिकशोभनान्नं"
क्षीराज्यखण्डनवनीतसिद्धामधूनि ।"
शुण्ठीपटोलकफलादिकपञ्चशाकं"
मुद्गादिदिव्यम् उदकं च यमीन्द्रपथ्यम् ॥६५॥

godhūma-śāli-yava-ṣāṣṭika-śobhanānnaṁ"
kṣīrājya-khaṇḍa-navanīta-siddhā-madhūni ।"
śuṇṭhī-paṭola-kaphalādika-pañca-śākaṁ"
mudgādi-divyam udakaṁ ca yamīndra-pathyam ॥65॥

Weizen, Reis, Gerste und alles was innerhalb von 60 Tagen reift [ist] gute Nahrung. Milch, Ghee, kristalliner Zucker, Butter, harter Zucker, Honig, |
getrockneter Ingwer, die Gurkenfrucht, [sowie] weitere fünf Gemüse, Mung-Bohnen, [sowie] weitere Hülsenfrüchte und Regenwasser, [diese ist Nahrung, die] für die Besten der Yogis angemessen [ist]. ||65||


godhūma = Weizen
śāli = Reis
yava = Gerste
ṣāṣṭika = alles was innerhalb von 60 Tagen reift
śobhana = gut
annam = Essen, Nahrung
kṣīra = Milch
ājya = Ghee, gereinigte Butter
khaṇḍa = kristalliner Zucker
navanīta = Butter
siddhā = harter Zucker (Manchmal auch: sita)
madhūni = Honig

śuṇṭhī = getrockneter Ingwer
paṭolaka = Gurke (bestimmte Sorte), lat: Trichosanthes Dioeca
phala = Frucht der
ādika = und weitere
pañca = fünf
śākam = Gemüse
mudga = Mung-Bohnen
ādi = und weitere
divyam = göttlich
udakam = Wasser
divyam udakam = Regenwasser
ca = und
yami = einer der die Yamas befolgt. Die Ernährungsregeln (Mitahara) sind im Hatha-Yoga Teil der Yamas; der Yogi
indra = den besten
pathyam = angemessen

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