Rund um Ernährung und Körperübungen - also Asanas - dreht sich das erste Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama „Prathamo Padeshah“.

Hatha Yoga Pradipika

hatha (हठ, haṭha) = Name des beschriebenen Yoga-Weges, Sonne Mond
yoga (योग, yoga) = Yoga
pradipika (प्रदीपिका, pradīpikā) = Leuchte, helles Licht
hatha-yoga-pradipika (हठयोगप्रदीपिका, haṭha-yoga-pradīpikā) = Die Leuchte des Hatha-Yoga, Licht auf Hatha-Yoga

Prathamopadeshah

Satz 29

matsyendra-pitham jathara-pradiptim"
prachanda-rug mandala-khandana-astram |"
abhyasatah kundalini-prabodham"
chandra-sthiratvam cha dadati punsam ||29||

मत्स्येन्द्रपीठं जठरप्रदीप्तिं"
प्रचण्डरुग् मण्डलखण्डनास्त्रम् ।"
अभ्यासतः कुण्डलिनीप्रबोधं"
चन्द्रस्थिरत्वं च ददाति पुंसाम् ॥२९॥

matsyendra-pīṭhaṁ jaṭhara-pradīptiṁ"
pracaṇḍa-rug maṇḍala-khaṇḍana-astram ।"
abhyāsataḥ kuṇḍalinī-prabodhaṁ"
candra-sthiratvaṁ ca dadāti puṁsām ॥29॥

Die Haltung von Matsyendra reguliert das_Verdauungsfeuer und beseitigt viele schreckliche Krankheiten wie eine Waffe. |
Durch diese Praxis wird die Kundalini geweckt, der Mond stabilisiert und sie ist für [alle] Menschen sehr empfehlenswert. ||29||


matsyendra = Matsiendra, Namensgeber der Position
pīṭhaṁ = Haltung, Körperposition, Position, Asana
jaṭhara = Verdauungsfeuer, Verdauung
pradīptim = beruhigen
pracaṇḍa = schrecklich
ruk = Krankheiten
maṇḍala = Vielzahl
khaṇḍana = entfernen, beseitigen
astram = als Waffe, wie eine Waffe

abhyāsataḥ = durch die Praxis
kuṇḍalinī = Kundalini, die schlafende Schöpferkraft, das schlafende Potential
prabodham = erwecken, aufwecken
candra = Mond. Der Mond-Nektar steht für die Lebensenergie
sthiratvam = stabilisiert
ca = und
dadāti = empfehlenswert
puṁsām = Menschen

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