Rund um Ernährung und Körperübungen - also Asanas - dreht sich das erste Kapitel der Hatha-Yoga Pradipika von Svatmarama „Prathamo Padeshah“.

Hatha Yoga Pradipika

hatha (हठ, haṭha) = Name des beschriebenen Yoga-Weges, Sonne Mond
yoga (योग, yoga) = Yoga
pradipika (प्रदीपिका, pradīpikā) = Leuchte, helles Licht
hatha-yoga-pradipika (हठयोगप्रदीपिका, haṭha-yoga-pradīpikā) = Die Leuchte des Hatha-Yoga, Licht auf Hatha-Yoga

Prathamopadeshah

Satz 25

padmasanam tu sansthapya janurvor antare karau |"
niveshya bhumau sansthapya vyomastham kukkuta-asanam ||25||

पद्मासनं तु संस्थाप्य जानूर्वोर् अन्तरे करौ ।"
निवेश्य भूमौ संस्थाप्य व्योमस्थं कुक्कुटाअसनम् ॥२५॥

padmāsanaṁ tu saṁsthāpya jānūrvor antare karau ।"
niveśya bhūmau saṁsthāpya vyomasthaṁ kukkuṭa-āsanam ॥25॥

Nachdem Padmasana eingenommen ist, werden beide Hände zwischen Knie und Oberschenkel |
durchgeschoben, auf dem Untergrund verwurzelt [und der Körper] in der Luft balanciert, das ist Kukkutasana . ||25||


Padma = die Lotusblüte
Āsana = Asana
padmāsanaṁ = Padmasana, Position der Lotus-Blüte
tu = nachdem
saṁsthāpya = eingenommen
jānu = Knie
ūrvoḥ = Oberschenkel
antare = zwischen
karau = Hände

niveśya = durchgeschoben
bhūmau = auf dem Untergrund, Boden
saṁsthāpya = platzieren, verwurzeln
vyoma = in die Luft
stham = bleiben, balancieren
kukkuṭa = der Hahn
Āsana = Asana
kukkuṭa-āsanam = Kukkutasana, die Hahnen-Position

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